初學者基礎重訓指南 作者：凱爾．亨特 (繁_PDF)

看過之前類似版本實體書 看看這版內容如何 謝謝分享

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新手訓練可參考初學者基礎重訓指南一書
切記不可一下子練習太累
以免運動變勞動辛苦當吃苦
謝謝樓主分享

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感謝大大您~ 無私分享電子書

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Thanks for your sharing and effort.

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本書是專為初學重訓者打造的訓練指南,有心學習者不可或缺的重訓書籍

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按表操課，你練廢了嗎？

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很實用的健身書籍
初學者基礎重訓指南
很多時候都還是需要透過基礎的訓練
才不會因為受傷導致不想繼續訓練
謝謝分享~

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謝謝分享
希望可以瘦身 哈哈哈

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感謝大大無私分享~
可以在家裡看怎樣做訓練~ ^^

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很棒的一本重訓工具書，非常實用

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