初學者基礎重訓指南 作者：凱爾．亨特 (繁_PDF)

very useful for me, thank you.

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謝謝大大分享，初學者基礎重訓指南，正好需要再次感謝。

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謝謝樓主無私分享優質好書籍

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正需要一本基礎的訓練指導書, 謝謝分享

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想要開始重訓，但完全沒有基礎，該如何入門？
自己也能在家安全有效的鍛鍊？

想在家裡自己重訓，希望從這本書中能有所收穫

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連重訓工具書都有出，這真是太棒了
謝謝大大分享

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正好需要 謝謝您的分享,正好需要 謝謝您的分享

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正好需要 謝謝您的分享,正好需要 謝謝您的分享

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運動好  先把肌肉練出來  體態就出來了

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LOOK look......................................

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