初學者基礎重訓指南 作者：凱爾．亨特 (繁_PDF)

想要開始重訓，但完全沒有基礎，該如何入門？本書作者為美國人氣健身教練，擅長為學員制定明確的訓練計畫，達成目標，謝謝樓主的分享~

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專注於大重量複合動作，現代化營養建議，健身初學者的訓練指南
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