初學者基礎重訓指南 作者：凱爾．亨特 (繁_PDF)

年齡漸長，要保持肌肉量不掉
這本書十分實用

謝謝樓主的分享

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感謝樓主分享知識好書

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之前自己的訓練都沒有太多正確的觀念導致多次的受傷，先來看看專家的說法吧

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初學者基礎重訓指南
一般初學者都可以看一看
大家一起來學習一下

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想要開始重訓，但完全沒有基礎，該如何入門？

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謝謝分享, 初學者基礎重訓指南!!!!

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從基礎做起，多謝版主分享

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感謝樓主的無私！分享這麼實用的書籍！

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Thanks for your sharing and effort.

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謝謝大大分享實用的好書籍，對新手重訓很有幫助，謝謝您。

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