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80歲後該不該練肌力？最新研究這樣說
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zc00215
2020-5-7 13:57
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zc00215
2020-5-7 13:57
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健身/訓練
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疫情居家健身
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wilsonstyle
2020-5-7 13:21
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wilsonstyle
2020-5-7 13:21
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觀念/理論
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要健康就要動
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tsjking
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tsjking
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觀念/理論
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運動要注意的幾個重點
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tsjking
2020-5-7 12:09
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tsjking
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健身/訓練
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走路健身持之以恒
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tsjking
2020-5-7 11:51
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tsjking
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經驗/交流
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足底筋膜炎的成因
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kuo1299
2020-5-6 15:12
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eddie78
2020-5-7 11:37
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經驗/交流
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減重有成及後果分享
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tsjking
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tsjking
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觀念/理論
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完美的腿部訓練
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kuo1299
2020-5-7 09:16
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kuo1299
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問題/求助
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慢跑vs游泳?
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berry880626
2020-5-6 01:52
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legendaire
2020-5-6 23:13
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健身/訓練
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柴山間歇訓訓練
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idealism
2020-5-6 11:09
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legendaire
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觀念/理論
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運動可以保護我們的大腦
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tsjking
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legendaire
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觀念/理論
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善用零碎時間 累積運動量
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tsjking
2020-5-6 16:02
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legendaire
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健身/訓練
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當兵時做的國民健康操
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dodoro0409
2020-5-6 16:24
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legendaire
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觀念/理論
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規律運動好處多 平衡身心享瘦又健康
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zc00215
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legendaire
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健身/訓練
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6個超簡單動作練核心肌群 在家就能做
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zc00215
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legendaire
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觀念/理論
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運動延緩大腦老化？美研究：多動就有差
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zc00215
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legendaire
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觀念/理論
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不需要激烈運動！研究建議這樣運動就能降低死亡率
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zc00215
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legendaire
2020-5-6 22:38
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健身/訓練
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請問跑部小腿不會酸痛，反而是膝蓋的兩側酸痛及紅腫，有沒有解決的方法?
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haleywu3
2020-5-5 07:30
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haleywu3
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健身/訓練
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練瑜珈好處！
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haleywu3
2020-5-6 22:07
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haleywu3
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觀念/理論
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健身運動後的5大NG行為千萬別犯
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zc00215
2020-5-6 18:23
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zc00215
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健身/訓練
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爬山健身
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Eaton0419
2020-5-6 12:26
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Eaton0419
2020-5-6 12:26
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經驗/交流
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重訓的菜單
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idealism
2020-5-6 11:35
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idealism
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問題/求助
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直接選擇跑步是不是不理智
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bleach814
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st122617
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問題/求助
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可以同時增肌和減脂嗎?
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berry880626
2020-5-6 01:38
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berry880626
2020-5-6 01:38
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問題/求助
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足底筯膜炎適合的運動
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nikomarx
2020-5-5 08:30
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legendaire
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【YT影片分享】如何攜帶自行車搭乘交通工具？
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tuntai
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legendaire
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ciberlace
2020-5-5 10:00
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legendaire
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推薦好用的跑步APP
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jumpjumpfu
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jumpjumpfu
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終於可以運動了，新北運動中心重新開館
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eddy0973
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卡路里飲食
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低醣生酮飲食 最好避免8類食物
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eddy0973
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legendaire
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