健身運動食補知多少

食補就是利用食物營養效能，結合自己身體的狀況，透過進補膳食來達到增強自體抵抗力，免疫力，以達到一個健康的體魄，從而延年益壽、強健體魄。上面所說的就是適用於健身運動的食療補法，我們在進行健身運動時一定要結合食補方法和正確的動作要領這樣才能達到健身的目的。

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