【150506論壇大探討】探討主題：人的"情緒與行為"

人與動物的區別，就在於人類有理智，而動物的行為則完全由情緒來支配

凡人皆具有七情六欲，高興就笑，痛苦即哭……

禽獸餓了就找食物吃，飽了即睡覺……

人與禽獸究有何區別？

子曰：發乎情，止乎禮。

因為人會思考，有理智，所以行為不會完全受到情緒的支使，有所節制

反觀現代人很容易感情用事，缺乏理智，似乎要回復到原始時代

光憑個人的好惡來論事待人，卻不能平心靜氣—失去理智

難怪社會充滿乖戾之氣，正義不彰，實在悲哀！

王鼎鈞先生曾說：得理讓人，這才是現代人應有的修養

尊重別人即是尊重自己！

一個人的情緒會影響他的行為比如生氣的時候有時忍不住摔東西或破口大駡等.....所以要控制自己的情緒才不會做出無可婉回的後果**

人跟人之間發生了衝突，而導致大家情緒不好
那只要氣和的調整心情，並好好和解彼此的情緒，相信一定會變成好朋友的!
俗話說:「不打不相識」~~~

情緒和人的行為是分不開的；一個人的情緒將會影響他的行為及反應。
我相信這點應該沒人會反駁吧？

比如說一個樂觀的性格，讓人經常保持愉快的心情；當遇到朋友時，就會開心的、微笑和他們打招呼、問好。
但，如果情緒因某種因素而導致心情非常煩躁，想必就會變得目無表情或是沒好臉色給人看了。

其實，反過來的話，一個人的行為也會影響他的情緒，這點你又贊成嗎？
舉個例子，在餐廳座位上撿到一個皮包，內裡有一筆錢。
如果當時是偷偷把它佔為己有，那麼情緒上也許就會變得恐懼、不安；唯恐被人發現，提心吊膽的。
反之，因嘗試聯絡失主或是交個警方，情緒上並不會有太大的變化，甚至會覺得開心（幫到失主找回遺物）。

所以呢，情緒和行為兩者間是息息相關的，問題在於如何控制你的情緒和行為。
通常情況下，要想避免情緒變壞，保持態度與行為的一致，只要做自己認為正確的事就好了。

那麼，什麼決定了一個人的情緒反應呢？
看看這段：

如果你看到你的一個朋友，他情緒低落、行為頽唐、精神不振。
你上去問他，“為何如此？”他會告訴你，由於碰到一個什麼事情，受到了很大的打擊，所以才會如此。
你可能會認為他的解釋很合理，很有道理。但實際情況卻不是如此。

兩個花匠去賣花盆，途中翻了車，花盆大半被打碎。
一個花匠說：“完了，壞了這麼多花盆，真倒霉。”
另一個花匠說：“真幸運，還有這麼多花盆沒有打碎。”

美國心理學家艾利斯認為：人的情緒和行為反應不是由於某一事件（Activating event）直接所引起，而是由於經受這一事件的個體對它的認知和評價所引起的信念（Belief），最後是信念導致了在特定情景下的情緒和行為後果（Consequence），這稱之為ABC理論。
這一理論糾正了我們慣常的思維定勢。通常我們會認為情緒和行為後果的反應直接由激發事件所引起，即A引起C，而ABC理論則認為A只是C的間接原因，B即個體對A的認知和評價而產生的信念才是C直接的原因。
結論：不是事件，而是你對事件的認識決定你的反應。
客觀事件我們是無法左右的，有些事件是不以人的意志為轉移的，但是主觀信念是我們可以通過努力加以控制的。
雖然我們無法避免所有不合理的信念，但我們應充分認識它的存在，儘量減少其對我們生活的負面影響。

來源：百度

情緒處理是門很深的學問，看看小朋友，情緒的反應相對就很直接，開心的時候大笑，生氣的時候跺腳，傷心的時候大哭，隨著年歲增長，漸漸社會化，我們被教育隱藏自己真正的情緒，有時候想想，EQ好是忍耐度夠呢，還是………？其實情緒是需要出口的，好的情緒需要持續，壞的情緒需要冷靜、處理，才不會傷了身體或者是愛我們的家人哦！

人的行為往往受到情緒的影響和控制占了絕大多數，當你正在氣頭上，很少有人可以理智控制你的行為，
如果有那代表你的理性大於感性，真的很厲害。人就是因為如此才稱為萬物之靈，有著不同於一般動物的喜、怒、哀、樂。但在現實生活中，我們往往會把工作上的壓力壓抑下來，對同事、對長官、對工作內容總是表現出，我很ok，我同意你的意見，我很合群等等，但回到家裡後卻一股腦兒地發洩在親密的家人身上，這反而是不好的情緒對行為所產生的影響。這點反而也是我需要多注意的地方。

人的情緒控制都是經過重重的考驗和經歷
所累積的功力，並非一時說到做到
所以論壇也是訓練控制情緒的方法喔!

情緒是人們所必要的
但是一旦不能控制好自己的情緒
就只會造成反效果
如果自己的情緒能好好控制
並好好使用
在社會上也好有所立足之地

情緒
心靈痛苦比身體的痛楚更難受，容許眼淚的表達和接受別人的關懷來洗滌自己的痛苦。
與家人、朋友或專業人員傾訴。
閱讀相關同路人書籍，可以幫助紓緩內心的痛苦。
重訪一些生活中快樂的經驗。
檢討在痛若中的經歷，悟出真理。
善用幽默感，苦中作樂。

最要忍受的事周遭的家人同學
用脾氣解決不了事情
那不如用理智點來解決