運動1分鐘=45分鐘，HIIT訓練全書作者：川田浩志 (繁_EPUB/PDF)

加好友 · 發表於 2025-10-15 10:05

運動很好...就是自己太懶了

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加好友 · 發表於 2025-10-15 10:07

您的書單讓我感受到閱讀的溫度與力量。

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加好友 · 發表於 2025-10-15 10:10

感謝樓主無私分享運動訓練書籍！
HIIT核心燃脂大大提高效率

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加好友 · 發表於 2025-10-15 10:10

謝謝您分享很讚的書籍,謝謝

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加好友 · 發表於 2025-10-15 10:22

非常實用，讚啦!讚啦!讚啦!謝謝分享！

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加好友 · 發表於 2025-10-15 10:27

謝謝您您好人有好報大富大貴的長命百歲的榮華富貴的幸福快樂的開開心心的吃飽喝足的

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加好友 · 發表於 2025-10-15 10:28

本帖最後由 qooqoo_999 於 2025-10-15 10:29 編輯

HITT蠻紅的
不過還是搭配重訓比較好
感謝分享

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加好友 · 發表於 2025-10-15 10:31

謝謝分享
運動1分鐘=45分鐘，HIIT訓練全書

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加好友 · 發表於 2025-10-15 10:51

感謝大大不吝分享好書.非常感謝!!

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加好友 · 發表於 2025-10-15 10:56

高強度間歇運動，很適合忙碌沒有太多時間運動的人

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[醫學保健] 運動1分鐘=45分鐘，HIIT訓練全書作者：川田浩志 (繁_EPUB/PDF)