初學者基礎重訓指南 作者：凱爾．亨特 (繁_PDF)

感謝樓主分享, 這本書對於愛運動的人十分有幫助！健康無價！

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給新手的重量訓練手冊
很有幫助
謝謝大大分享

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感謝樓主分享這麼好的書籍~

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自己己到中年，需要一本基礎的訓練指導書，謝謝樓主分享能以拜讀

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謝謝大大分享 重訓實用好書籍，非常讃！！

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正確的方法的確很重要！感謝分享！

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從基礎開始到進階，慢慢一步一步來，才能先打好基礎，避免後續可能引發的運動傷害，或者無效的、甚至反效果的訓練。
感謝樓主大人無私分享此書。

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感謝版大分享實用好書藉。

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謝謝大大分享 重訓實用好書籍

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Thanks for the sharing : )

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