初學者基礎重訓指南 作者：凱爾．亨特 (繁_PDF)

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瞭解訓練訣竅，才不容易受傷
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健身，有個健康健全的人生體魄，加油

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建立強健體魄，讓自己健康，身材壯碩，讓自己擁有健康的人生

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您的分享真是驚為天人，讓我們如沐春風，智慧大增，感激不盡！

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謝謝大大分享 重訓真的很重要

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感謝大大無私分享~~

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