筋膜╳瑜伽訓練全書 作者：蔡士傑 (繁_PDF)

希望有時間也可以瑜伽一下

感謝大大分享實用書

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感謝樓主分享保健好書，試試希望能緩解失眠、頭痛的困擾。

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哇，喜歡瑜珈的不能錯過這本書，謝謝分享。

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筋膜不是一直伸展、放鬆就好
健康的筋膜，還需要兼具「剛性」與「彈性」

感謝分享保健好書

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感謝大大無私分享這麼棒的好書

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非常實用!!讚啦!讚啦!謝謝分享！

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感謝樓主無私地分享，正好老婆現在正在學瑜珈，可以來去現一下囉~

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以前都不知道這些正確的知識，只知道要運動，但確都不知道正確的緩解疲勞才是最重要的

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年紀越大痠痛越多，感謝分享好書

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感謝您的分享，這對我們大家都很有幫助。

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