壓力很大怎麼辦

最近工作家庭壓力非常之大
有沒有大大可以分享紓壓的小方法

拿娃娃去廁所，瘋狂的開扁

一個愛的抱抱(>w<)運動是個很好的選擇

每個人紓壓方式都不一樣捏~
有些人是玩玩遊戲 跑跑步，
對我來說就是工作預計到哪會有一個段落 訂個時間規畫一下旅遊 跟朋友或伴侶出去玩，放鬆一下~
至少知道某月某日是出去玩的日子，多了一點動力支撐自己~加油

適度的運動
身體上感到舒適可以回頭回饋到心理

自我調適是第一要務！想些愉快的事！忙裡偷閒！聽首自愛愛聽的歌！
讓自己在接下來的五分鐘完全做自己想做的事！跑跑跳跳！
大聲喊叫抒發內心的鬱悶！把自己當機器人完全依照指令行事！
每天寫下來一種紓壓的方式！
一年下來，壓力少了，還能出書！！
先祝你減壓成功！！！

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釣個小魚不賴，找曬不到太陽的釣點，買包香香餌，就可以好好享受放鬆自在的快樂時光之香香餌小搞搞序曲~

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每個人方法不同 我是會找個空曠處玩氣槍 瘋狂掃射

kk1p2h 發表於 2019-9-24 01:49
拿娃娃去廁所，瘋狂的開扁

這是妮妮跟他媽媽吧XDDD
覺得樓主可以看一些搞笑綜藝節目或影片 看些輕鬆的小說漫畫

我是騎車去放空，到郊外逛逛看風景