【活動】話題論第四十期 - 您有減肥的經驗過嗎?

1.您有減肥的經驗嗎?無

2.你成功減肥過幾公斤呢? ( 若未減肥者不用回答)

3. 對自己目前體重/體態是否覺得理想?
不甚理想
為什麼?
因為就BMI指數來說，算微胖。
所以希望體重能夠在降低一點!

1.您有減肥的經驗嗎?
   有, 目前還在減
2.你成功減肥過幾公斤呢?
   5KG,
3. 對自己目前體重/體態是否覺得理想? 為什麼?
    目前體重63KG, 體態不理想, 感覺偏腫肚子有一圈油。

1.您有減肥的經驗嗎?
有

2.你成功減肥過幾公斤呢? ( 若未減肥者不用回答)
97>71~72

3. 對自己目前體重/體態是否覺得理想? 為什麼?
還可以更好 差不多 到65就完美了
很多人沒辦法瘦是因為 熬夜 作息不正常 還有大吃大喝
要瘦  每天晚上運動30~45分鐘 不需要跑步 但可以快走
早餐吃多 中午吃飽 晚餐不吃飯只吃菜(早中晚可以吃飽 但8分飽就行)  還有不喝飲料(可以把飲料用無糖高纖豆漿代替) 養成喝水好習慣
維持好心情 心情好 自然瘦的快 每天排便要順暢(這個最重要因為有吃 就要排)
但以上對絕大多數人 太困難 就像習慣 需要被慢慢改變 得有耐心 下定決心 定個目標
每個人體格不一樣 我本身是不胖的 屬於全身壯型 即使體重最高到97 我也沒啥肚子
只不過不愛喝水 但吃東西很挑食 且經常熬夜 當然體重容易升 以上建議提供給想減重的朋友們

1.您有減肥的經驗嗎?
去年12月開始，目前持續中。
2.你成功減肥過幾公斤呢?
目前戰績：26公斤。
3. 對自己目前體重/體態是否覺得理想? 為什麼?
現在還不夠，離標準體重還有20公斤。

您的用心發文,協助了眾多版友,貢獻價值不斐.

1.您有減肥的經驗嗎?

有喔

2.你成功減肥過幾公斤呢? ( 若未減肥者不用回答)

10kg

3. 對自己目前體重/體態是否覺得理想? 為什麼?

不理想/又復胖了,代謝變差身體相對變差

1.您有減肥的經驗嗎?
有~
2.你成功減肥過幾公斤呢?
5kg
3. 對自己目前體重/體態是否覺得理想? 為什麼?
不理想~因為還在減重中= =...

1.您有減肥的經驗嗎?
有 每天都在努力
2.你成功減肥過幾公斤呢? ( 若未減肥者不用回答)
成功 8公斤 103-95 後來復胖 110.....
3. 對自己目前體重/體態是否覺得理想? 為什麼?
不理想... 肥

1.您有減肥的經驗嗎?
   當然有，但很痛苦又很難過差點掛掉。

2.你成功減肥過幾公斤呢? ( 若未減肥者不用回答)
   減掉約12公斤，92KG減到80KG(住院無法吃東西減去的)。

3. 對自己目前體重/體態是否覺得理想? 為什麼?
   日前對自己的體重認為健康才是最重要的。

1.您有減肥的經驗嗎?
有喔～

2.你成功減肥過幾公斤呢? ( 若未減肥者不用回答)
28公斤

3. 對自己目前體重/體態是否覺得理想? 為什麼?
理想呀    瘦了整個變健康了   自己也以一套營養的飲食食譜
歡迎想了解可以私訊我     很樂意分享唷^^