【活動】話題論第四十期 - 您有減肥的經驗過嗎?

1.您有減肥的經驗嗎?
有~ 兩次比較有感的

2.你成功減肥過幾公斤呢? ( 若未減肥者不用回答)
第一次減了13公斤,第二次(目前)減了26

3. 對自己目前體重/體態是否覺得理想? 為什麼?
還不太滿意,我目前是84公斤
想要減到70左右
因為想瘦一點,感覺行動起來應該會比較輕盈XDD

我很瘦~
我要想辦法變胖拉~~XD

1.您有減肥的經驗嗎?
有
2.你成功減肥過幾公斤呢? ( 若未減肥者不用回答)
17
3. 對自己目前體重/體態是否覺得理想? 為什麼?
只剩下體脂肪要減了~~加油~~因為要有線條

1.您有減肥的經驗嗎?
有
2.你成功減肥過幾公斤呢?
10公斤
3. 對自己目前體重/體態是否覺得理想? 為什麼?
不理想.... 因為又胖回來啦...

1.您有減肥的經驗嗎?  沒有


3. 對自己目前體重/體態是否覺得理想? 為什麼? 還可以，在緊實一點會更好

1.您有減肥的經驗嗎?

    有

2.你成功減肥過幾公斤呢?

   7到8 公斤

3. 對自己目前體重/體態是否覺得理想? 為什麼?

    目前不是很滿意我自已的體重/體態。少運動、多吃。
    現在我多運動、少吃。朝健身的方向。
    加油中！！！

1.您有減肥的經驗嗎?
減肥可以說是我的第二專長
從接觸腳踏車到現在已經5年多了...減肥這條路從來沒停過

2.你成功減肥過幾公斤呢?
我剛回台灣的時候是116公斤...目前的體重是80公斤

3. 對自己目前體重/體態是否覺得理想? 為什麼?
我非常滿意我的現在的體況...但從來不把體重當為我的第一參考值
很多人會覺得要瘦就是少吃一點...但我覺得相反...要瘦的話就是要多吃一點 "對的食物"...也就是 "高營養低熱量" 的食物

最近看完一本書叫做 "EAT TO LIVE"(為生存而食)...非常推薦大家可以去買這本書來看

每天適量運動跟自己處理飲食已經成了習慣...也就是說現在的我對自己的身體有一定的了解...這種踏實的感覺告訴我 "我要繼續這樣下去". 大多人都喜愛外食所帶來的重口味...如鹹酥雞...麻辣鍋...蔥油餅等...其實這些食物在你養成 "自己處理飲食" 的習慣後就會減少對這些 "低營養高熱量" 食物的慾望

再來就是身體會說話. 人總是在經歷一場病之後才來改變自己生活的習慣...就像是等車子零件壞掉之後再來保養. 可惜的是...人體不像車那樣可以更換零件...所以平時的保養是非常重要的

1.您有減肥的經驗嗎?..有嘗試過，但意志力沒有堅持下持，到最後放棄啦～～

2.你成功減肥過幾公斤呢? ( 若未減肥者不用回答)
------------------------------------有減過到1-2公斤，但每每又吃回來
3. 對自己目前體重/體態是否覺得理想? 為什麼?
--------------維持健康的身體最重要，吃得健康，常常運動，滿接受目前現在的體態

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1.您有減肥的經驗嗎?有2.你成功減肥過幾公斤呢?10幾公斤3. 對自己目前體重/體態是否覺得理想? 不理想為什麼? 想更瘦