【活動】話題論第四十期 - 您有減肥的經驗過嗎?

1.您有減肥的經驗嗎?　

　　有過

2.你成功減肥過幾公斤呢? ( 若未減肥者不用回答)

　　有成功減過5公斤

3. 對自己目前體重/體態是否覺得理想? 為什麼?

     對目前體重不满意，要在減，但需要很大的恆心及毅力

1.您有減肥的經驗嗎?
沒有

2.你成功減肥過幾公斤呢? ( 若未減肥者不用回答)

3. 對自己目前體重/體態是否覺得理想? 為什麼?
不理想,太瘦, 176cm/60kg

1.您有減肥的經驗嗎?
當然有~~已是生命中另一個志業


2.你成功減肥過幾公斤呢? ( 若未減肥者不用回答)
10kg,但已不復往日了


3. 對自己目前體重/體態是否覺得理想? 為什麼?
不理想, BMI ...very over!!

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1.您有減肥的經驗嗎?
Ans:沒有呢，之前當兵後還想增肥呢～


2.你成功減肥過幾公斤呢? ( 若未減肥者不用回答)
Ans: 0

3. 對自己目前體重/體態是否覺得理想? 為什麼?
Ans:覺得目前是標準身材，不用特別增減體重。
       身材一切完好　還有二個小朋友
       被小孩玩也是保持完美身材的好方式 。

1.您有減肥的經驗嗎?
   沒有

2.你成功減肥過幾公斤呢? ( 若未減肥者不用回答)

3. 對自己目前體重/體態是否覺得理想? 為什麼?
    還可以，偏瘦而已，不過適量運動對身體好，不管胖瘦，運動少不了，多流汗促進代謝，尤其年紀越來越
    大，運動真的省不了

1.您有減肥的經驗嗎?

有...一直都是
2.你成功減肥過幾公斤呢? ( 若未減肥者不用回答)
63公斤..減到53或54

3. 對自己目前體重/體態是否覺得理想? 為什麼?
目前尚可...但我的目標是49公斤
並且維持著...

1.您有減肥的經驗嗎?
有
2.你成功減肥過幾公斤呢? ( 若未減肥者不用回答)
4-5公斤
3. 對自己目前體重/體態是否覺得理想? 為什麼?
不理想..又復胖了..想再減..但還是自己快樂最好.

1.您有減肥的經驗嗎?
   從小就沒在注重飲食,認為能吃就是福,樂觀的個性,不是很在乎,
   到大4那年~雙腿髖關節,無法承受壓力,連不走路都痛,
   醫生告訴我挨餓就會好!!!
   因為不能做慢跑爬樓梯等運動,所以找中醫先幫一下,
   前半年利用中藥健康減重,本人怕皮膚過敏沒考慮埋線

   少吃(喝水,喝豆漿,吃菜,吃肉,飯少許,禁水果甜點,如果忍不住,吃少一點吧)
   多動(走路,作空中腳踏車,等..不會讓腿有壓力的運動)
  
   PS. (別問我哪間中醫!不打廣告!謝謝! )

2.你成功減肥過幾公斤呢? ( 若未減肥者不用回答)

    2012.04~2012.10,  107KG-->80KG  (中藥健康減重)
    2012.11~2013.06,  80KG-->75KG   (停藥)
    2013.07~2014.06,  75KG-->65KG   (停藥)
    2014.07~2015.07, 65KG,70KG 上上下下~ (停藥)

3. 對自己目前體重/體態是否覺得理想? 為什麼?

    至從到75就沒在控制飲食,常常在吃大餐,
    但有固定運動,瘦比較慢,一直在65~70上上下下!

    停好久了~
    雖然腿還是偶爾會痛~
    需要再來堅持一下了!!!
    我想至少在10~15KG吧!!! 還在努力中!!!

1.您有減肥的經驗嗎?
有
2.你成功減肥過幾公斤呢?
從63減到54
3. 對自己目前體重/體態是否覺得理想? 為什麼?
還未達到我的理想型
目前體態算是一般人的樣子，但是我的肉還不夠結實，常常會有肥肉在晃哈哈
我身高165，希望體重能夠繼續降到50~~~

1.您有減肥的經驗嗎?
有的ing

2.你成功減肥過幾公斤呢?
最多20kg

3. 對自己目前體重/體態是否覺得理想? 為什麼?
目前不理想
因為不夠健康
仍然要保持運動的習慣增加新陳代謝率
減去多餘的體脂肪對心臟血管關節降低負擔