【150506論壇大探討】探討主題：人的"情緒與行為"

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現代人最喜歡用壓力過大來為自己的情緖失控當藉口,
也因此失去理智,
進而放棄生命或傷害別人.引發社會問題。
其實若能静下心來,
將情緒先抽離作適度抒發,
相信在面對問題或困境時,
更能理性思考,
尋求正確的解決之道。

管理自己的情緒，不但有益身心健康，提高自我功能又能使自己的工作效能提高。
講是容易自已還在學習管理情緒。
首先要從處理不當情緒開始，最主要就是如何化解憤怒及改變性急。
處理(衝突)憤怒的原則是 stop → think → do
理想的步驟是暫停，事急則緩能暫停事情不會一直惡化。
然後才能冷靜思考，接下來才能談我真正想要做的是什麼?

從以前就有的性善性惡說
其實也不外乎是情緒的討論
但同樣的結論也很一致的結論到教育
其實與其說教育
不如說生活經驗的累積
以前你可能因為玩不到玩具，吃不到糖果
而生悶氣，現在你絕對不會 XDD
但是同樣的，你可能會因為更多小時候不會生氣的事
而讓現在自己的情緒變得劇烈
感情、親情、生活等等
同樣的再年紀大一些
你又會對這些事情抱持了不同的情緒
看得多了、情感自然也豐富了
但是看得多了、有些事也變得無關緊要了
學習讓自己面對所有的情緒
也是個人的成長象徵吧!!

情緒與行為 是可以約束與約束不住兩種

大部分都可以約束

蛋生氣 沮喪 難免

只要不要是對於對方或自己的傷害

適當的作出發洩的情緒或行為

是可以的

每個人都有情緒  但不一定想包容別人的情緒
偏偏 我們特別對越親密的人 就越是如此
生你養你的父母  很愛你的另一半  和你再熟悉不過的手足
我們總在他們身上展現真實的自己 情緒也是
很多事情你都知道  但總在事後才能說  他真的很難做到
所以 在你又將爆發的前一刻 想想他們的好  
不要只能再一次的後悔  
人跟人的緣份一生也許就只有這一次
下輩子 也許不會再見  好好珍惜  
  

情緒，是人每天透過自己的動作語言表情來表達
最真實的情緒就在所謂的非語言動作之間
現在社會看似在一個每人都低EQ
這時候高情緒智商就成了我們每個人的課題
我覺得版主這次的主題非常的好
讓我們每個人有機會去深思自己的情緒到底是怎麼樣的

那麼影響我們的情緒到底是甚麼？
我覺得是外在環境跟內在環境影響我們的情緒，
小時候我也是軟包子一枚，或許現在也勉強算是。
但是常被姊姊欺負之後，開始學會用哭、尖叫等防備行為，
隨著一段時間後，這些行為全都是無用的了，
可是這些行為卻不會隨著時間而消失，
而是潛藏在身體裡，
說真得當我第一次發了大脾氣的時候，他就出現了
但是要吵架的時候，這些是沒有用的，
於是我學會了控制，
一次次的，我的行為開始改變。
所以我相信，或許我們現在EQ低，但是可以學習跟控制，
慢慢成長。

希望每個人都是高EQ，最後我突然發現我前後文意不相符，這樣沒問題嗎

我覺得都順其自然
我不喜歡太過隱藏自己的情緒
憋久了會得內傷阿XD

情緒與行為互相影嚮
現代人情緒病比舊時的人高
因生活節奏急速很多
為錢為生計
要學會得放鬆,學懂享受生活
才不會被生活壓跨

我覺得情緒一時,影響一世,不是每個人都會原諒你當下的情緒,試著冷靜別把負面情緒帶給別人~~

每個人都有一點情緒的問題
看遇到什麼
像是在服務業遇到極品客人
一個就夠了 整天都很阿雜
這些累積久了對身理心理都不好
要找點管道抒發才不會爆炸