[長期活動]小說讀後心得發表園地

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1.書名：還想吃
2.作者：王瑞瑤
3.書檔有效連結：https://apk.tw/thread-1047352-1-1.html
4.讀書心得：

此書搜羅範圍從名人的餐桌到平民的巷弄，從地方特色美食橫跨到傳世的好滋味，
不受限於時間與空間，更一路直搗米其林主廚的廚房，介紹平時不易碰到的好滋味。
上百精采美食鏡頭，吃香喝辣絕不遺漏
上百張圖片讓這不僅是一部美食評鑑，更是一部貨真價實的美食圖鑑，更是饕客必購入的美食經典。

一如既往地我就是很愛圖文並茂的書籍
尤其是美食介紹的部分
說得一口好菜之外
也要拍得一手美食照
用想像的方式揣摩美食+實物美化拍照的燈光渲染
真的會讓人食指大動啊~
此書還附有精心整理、詳細的餐廳資訊
按圖索驥簡直如獲至寶~哈

我印象中的美味就是自己媽媽煮的牛肉麵
甘醇的辣豆瓣醬紅燒湯頭
紅白配色的蘿蔔切丁點綴
粗中有細的中式麵條靈魂
色香味俱全的牛肋條肉塊
媽媽心靈手巧的高超手藝
讓我可以一嚐中式經典麵食

                               
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1.書名：安寧緩和護理學
2.作者：多人
3.書檔有效連結：https://apk.tw/thread-1047283-1-1.html
4.讀書心得：
現在常常會看很多老後的書籍或文章
現代的人餘命是真的越來越長
但從退休後到抵達終點前, 還是有一段可能是亞健康的狀態需要走
以前從來也沒想過會是這樣
畢竟大家都是第一次變老~哈
平常都只看到報章雜誌宣導的可以長壽的秘訣有哪些
至於健康狀態, 則是後來才發現更是重要的
生命的時間長度有了~但生命的質量也要提升上去才行
過去大家都會說退休後, 才有時間做些什麼事情
但發現事情並不是那麼簡單的~

這本書對我來說非常有幫助
內容融合學理與應用，提供從事人類臨終、死亡與哀慟
相關領域之教學者與實務服務工作者使用。
全書特別設計由作者撰寫「心靈點滴」，不但以案例分享方式引導讀者（學習者）
進入該章節之主題以啟發大家思考，並且畫龍點睛指出該章節的精髓與真義。

我想這些都是大家要好好學習的老後知識
這也呼應了我之前想到的
三明治的中間層
很必要的必須為上層的父母長輩提供各種照護
在社會經濟通膨的情況下
只能捨棄繁衍後代, 造成少子化
前兩天新聞才看到某歌手老婆在說要生第四胎
好吧~就留給他們去生
反正財產真的用不完~嘻

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1.書名：為什麼數據會說謊
2.作者：彼得·施萊弗斯
3.書檔有效連結：https://apk.tw/thread-1047188-1-1.html
4.讀書心得：
看到這本書, 初時會感到蠻有趣的, 數據錯誤時會發生什麼事情?
花更少的錢買更偏遠的房子不一定划算？
為什麼得分最多的運動員不一定是最好的運動員？
為什麼癌症發病率上升竟可能是一件好事？
泰勒主義、績效管理、科學管理、關鍵績效指標等理論都建立在同一個假設之上：
如果你考核員工並提供激勵，你就會得到理想的結果。
好像眼見也不一定為憑
就好像我看到的一句話
我們總用SOP來檢驗這個世界
但這個世界是不斷的在改變的
所以SOP也不一定會一直都準確

這也讓我想到
看網路群友發表有關近期新手機的效能/溫度評比討論
效能的評比當然會跟硬體先進晶片封裝有直接相關
但有時那就是實驗室數據
到了一般的室溫, 甚至是故意到冷氣房, 冷凍庫, 大太陽下
那些數據就會有些出入了
畢竟那跟濕度也可能有些關係的
更何況是一些人為的操作
譬如只用wifi, 不用行動網路測試遊戲一段時間後造成的高溫
沒想到還真是會有不同
難怪網路上各種評比有可能的黑箱作業還不少~哈

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1.書名：中性
2.作者：杰弗里・尤金尼德斯
3.書檔有效連結：https://apk.tw/thread-1047632-1-1.html
4.讀書心得：
看起很一般的書名
翻閱了簡介才知道這是一本得獎的小說
讓我們來認識這位才寫兩本書便以《中性》拿下普立茲文學獎，
並在英美書評界、寫作者間造成壓倒性好評的尤金尼德斯。

此書內容講述
到底一本以風趣幽默的文筆，藉由一個性別不明的青春成長故事
刻畫希臘移民家族在美國中西部文化融入的小說是如何引起助人興趣的?
一次意外事件解開了卡莉歐琵的身體之謎，把「卡莉歐琵」變成「卡爾」，
也揭開了起源自祖父母甚至更久遠之前的家族祕密。

兩性平等一直是近現代多數國家努力的目標之一
不過卻還是可見一些雖名為國家
但關於此方面的發展猶如未開化民族
兩性平等話題從彩虹活動中日益得到健全發展
在街上越來越可以看見同性之間的親密互動
不過我想應該還是僅止於首都城市吧~

兩性相關的書籍, 電影, 動漫, 漫畫, 也都越來越常見了~
先前有看過兩部台灣電影講述有關女性變化成男性的劇情
講述到很多性別上的霸凌與不平等
性平之路遙遙, 我想還是要有更多人去尊重並看重此事的正常發展
而不是帶有色眼光去對待

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1.書名：《活出覺醒》

2.作者：麥克‧辛格

3.書檔有效連結：https://apk.tw/thread-1041746-1-1.html

4.讀書心得：

   當初會看到這本書是因為聽podcast偶然聽到來賓提起麥克‧辛格，並描述了如何與他相遇的故事，來賓大力推薦一定要看他的書，才決定看下去，當時正值低潮期，並感嘆與新環境融入不佳，成日浮浮躁躁，做事無法踏實，感覺與世界割裂。   後來看了此書，並深深受此慰藉，領悟了何謂「樹只是樹。」，從此時間像是停滯了，我沉浸在世界的美好，漂浮的小灰塵在光的折射下發光，木頭的紋路如此清晰，當我忽視腦內那個不停碎念的聲音，才感受到我正如此鮮明地活著，作者教我念咒語「我一直都很好。」，下一個當下，我終於全身心的放鬆了，放下了時時刻刻擔憂的我。

   但實踐與堅持總是那麼困難，在疫情後的時代，我明顯感受所有人都在汲汲營營的被時間追趕，包含我自己，他人竟要求我不要一直活在當下，這使我十分難過，使我也忘記了當下，成為了賽跑上想跑得快，卻總是跌倒並懊惱不已的跑者。

   學會分辨腦內的聲音是如此的重要，這將是我、我們必須修練的課題，期望著我能持續練習成為處變不驚、平穩、強大的我自己。

   世界如此美麗，人生苦短，不如活在當下。

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1.書名：1日5分鐘暖眼操，視力就會好回來
2.作者：中川和宏
3.書檔有效連結：https://apk.tw/thread-1047710-1-1.html
4.讀書心得：
看到書名就覺得一定要看的一本好書
只需3種暖眼操，徹底擺脫近視、老花眼！
不需要透過醫藥/手術的方式, 那真的是太棒了~
日本護眼權威指出
近視或老花其實都是血液循環受阻, 導致眼部虛冷所引起的。
但一天只要花5分鐘做3種暖眼操, 就能消除虛冷, 進而回復原本的視力。
真正的「改善視力」，必須從眼睛內部溫熱才行。
這是任何人，隨時隨地都可以輕鬆完成的護眼、養眼視力訓練！
眼睛暖起來，除了讓近視、老花回復，還會有這些效果：
◎消除眼睛疲勞；
◎消除肩頸僵硬、頭痛問題；
◎消除黑眼圈、皺紋，看起來更年輕；
◎解決乾眼症的問題；
◎讓眼睛更大、更明亮；
◎降低腦年齡，讓大腦回春。

藉由溫熱眼睛部位，改善腦部血流、平衡自律神經、促進荷爾蒙分泌，
還能夠調整生理時鐘，進而獲得舒適的睡眠，為身體各部分帶來正面效果。

很喜歡這類圖文並茂的書籍
尤其是非現實的那些圖畫
看到書中提到的那些護眼操所帶來的功效
簡直就是為現代上班族帶來希望的方法啊~
工作多年後
漸漸覺得眼睛疲勞, 肩頸僵硬, 偶爾頭痛這些老問題越來越明顯了
除了適度的休息之外
也要靠一些舒緩, 止痛, 放鬆之類的藥物/藥水來幫忙改善
現在看到可以讓眼睛運動帶來的好處
真的是讓人開心~

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