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1.書名：《活出覺醒》

2.作者：麥克‧辛格

3.書檔有效連結：https://apk.tw/thread-1041746-1-1.html

4.讀書心得：

   當初會看到這本書是因為聽podcast偶然聽到來賓提起麥克‧辛格，並描述了如何與他相遇的故事，來賓大力推薦一定要看他的書，才決定看下去，當時正值低潮期，並感嘆與新環境融入不佳，成日浮浮躁躁，做事無法踏實，感覺與世界割裂。   後來看了此書，並深深受此慰藉，領悟了何謂「樹只是樹。」，從此時間像是停滯了，我沉浸在世界的美好，漂浮的小灰塵在光的折射下發光，木頭的紋路如此清晰，當我忽視腦內那個不停碎念的聲音，才感受到我正如此鮮明地活著，作者教我念咒語「我一直都很好。」，下一個當下，我終於全身心的放鬆了，放下了時時刻刻擔憂的我。

   但實踐與堅持總是那麼困難，在疫情後的時代，我明顯感受所有人都在汲汲營營的被時間追趕，包含我自己，他人竟要求我不要一直活在當下，這使我十分難過，使我也忘記了當下，成為了賽跑上想跑得快，卻總是跌倒並懊惱不已的跑者。

   學會分辨腦內的聲音是如此的重要，這將是我、我們必須修練的課題，期望著我能持續練習成為處變不驚、平穩、強大的我自己。

   世界如此美麗，人生苦短，不如活在當下。

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