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[哲學/勵志] 不在乎的勇氣 作者:大嶋信頼 (繁_EPUB)

  [複製連結] 查看: 1824|回覆: 14|好評: 0
kevin5441 | 收聽TA | 顯示全部樓層 |閱讀模式
發表於 2022-5-5 23:01

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不在乎的勇氣0.JPG
不在乎的勇氣.JPG

不在乎的勇氣:給害怕被討厭,所以虧待自己的你


內容簡介
解決近8萬日本人心情問題的心理諮商師大嶋信賴告訴你:
現代人生存必須──「刻意不在乎」!


  面對這些討厭鬼,認真就輸了!
  看不到、聽不見最幸福,
  「不在乎」才是讓自己不累的最佳方法。


  你曾有過疑問:
  「怪了!鳥事都不會去拜託別人,就很好意思來跟我開口是怎樣?」
  老是被搞得一肚子火,也曾質疑:「為什麼只有我碰到?」

  【抖M型敏感體質自我檢測】
  你是這樣的人嗎?

  ✓人際關係上客氣小心
  ✓深怕不禮貌會被白眼
  ✓對自己沒自信
  ✓常因旁人一句話,深陷負面情緒
  ✓碰到他人覺得沒什麼的小事總想很多

  若你勾選了超過兩項,你正是……
  「害怕被對方討厭,所以虧待自己」的抖M敏感型人!
  本書要告訴你:別把他人煩惱擔在自己身上,為自己設立心理結界的超能力!

  ◆學會不在乎,身體整個好起來!
  其實每一個人都天生內建這套過濾的能力◆


  在你走進書店動手取下本書之前,一路上你忽略掉東西其實非常多。如果對進入眼簾的每樣東西都要作出反應、都很在意的話,根本抵達不了目的地。

  本書收錄全方位「不在乎」的技巧,
  巧妙引導讀者有意識地「忽略討厭的事」:


  •越費心揣測他人怎麼想,對於未知的恐懼就越大
  無須過度放大他人的一舉一動,當你拋開束縛後會發現「每個人都跟自己差不多!」則能明白他人的一舉一動,其實不需過度放大。

  •不在乎的人較易成功
  「不在乎的人」不被人勉強做不必要的事,自然不受無謂的干擾,也較能自由發揮實力,。

  •忽略自己的失敗
  假設你總是因為太在意而倍感疲倦,那就該讓「自動駕駛模式」登場了。就像剛開始學騎腳踏車,大腦告訴我們得保持一直線小心翼翼地騎,但在騎上一小段後,習慣後就不再時刻都小心翼翼。

  •開始試著信賴身邊的人
  只要看到有難的人,總是放不下想幫忙解決的心態,相較於「如果沒介入以後就完了!」的恐懼感,當可以自然不介入對方的行動時,反而是以一種「想守護眼前這個人,看他如何變得越來越好?」的心情來看。你會察覺原來也可以信賴著別人。

  ◆大嶋信賴諮商師,本人親身實證:
  以前的我無法想像「自己能不輕易受影響」。常有人講話讓我不開心,或硬是把鳥事推給我。而現在,我已徹底清醒過來。不開心的的狀況都消失了。清醒後就能明白:「其他人跟自己一樣也都只是人啊!」

  心裡越受傷就越在意,越在意就越過不去,更加劇而陷入惡性循環。

  有趣的是,一旦學會了「不在乎」的超能力,你會發現,過去反應很大的事現在看來根本小菜一碟;越是為「我辦到了!」感到喜悅,越能在內在培養、建立起「不在乎」能力。

  久而久之,內在會幫你自動過濾忽略掉生命中不必要的事。完全不需要刻意思考、努力,內在建立的忽略技巧就像自動駕駛般精準穩握方向盤,引領你開往最幸福的人生方向。

  當你沒那麼敏感,刻意不在乎一點,
  人自在,心也就放鬆了。


  「不在乎」不是要你擺爛,而是在得寸進尺的人面前,勇敢、自在地為自己華麗轉身!






作者簡介

大嶋信頼


  美國私立亞斯伯里大學心理學院心理系畢業。

  曾於酒精成癮症專科醫院服務、並在任職周愛利田診所期間至東京都精神醫學綜合研究所研修,致力鑽研酒精成癮症。現為Insight Counseling心理諮商顧問公司董事長。

  著有《一秒改變總是受人擺佈的窘境》、《那或許是你的創傷在作祟》以及《超強戀愛賀爾蒙》等多本暢銷作品。(以上書名皆為暫譯)

譯者簡介

呂盈璇


  淡江大學應用日語系學士,自由口筆譯者,美國瑜伽聯盟認證指導師。熱愛瑜伽、煮食及旅行。在瑜伽與文字間觀照人生,也療癒自己。譯有《高敏感是種天賦》、《十倍速!寫出最強文字》等書。



文件: 不在乎的勇氣.epub (666.13 KB, 下載次數: 618)
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chenmb1067 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2022-5-6 00:05
這就像父子騎驢的故事一樣別人的話不要在意


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tockn | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2022-5-6 01:00
感謝分享
當你沒那麼敏感,刻意不在乎一點,
  人自在,心也就放鬆了。


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wenshu88 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2022-5-6 07:29
猶如學佛禪定一般, 學會放空一切, 認知諸物皆空, "本來無一物, 何處惹塵埃", 包括"不在乎"都是囊中物。試試看吧! 朋友。


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jazzdj22 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2022-5-6 12:53
感謝大大的分享~讓我的知識更有所提升~


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qq2632554 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2022-5-6 20:17
感謝大大的分享~讓我的知識更有所提升~111111


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aniya82 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2022-5-8 06:08
這會跟【被討厭的勇氣】差不多嗎?先謝過樓主大大分享


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dualxu2019 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2022-5-8 07:15
感謝分享~在疫情期間有書可讀


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poliu | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2022-5-9 16:14
good job ! I looking for a long time , Thanks Bro


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yeswater | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2022-5-10 00:26
感謝分享,這應該是一本有用的心靈書籍,不在乎的人氣場才是最強大的


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