壓力管理大腦使用手冊 作者：朱利安．福特/喬恩．沃特曼 (繁_EPUB/PDF)

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謝謝樓主，您的帖子總是很吸引人，期待您的下個作品

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感謝樓主無私地分享!!!

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感恩大大無私分享 壓力管理大腦使用手冊
可以來學習一下讓大腦保持最佳狀態
輕鬆面對任何壓力

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每個人的大腦中都有一個警鈴，
　　在感應到緊急時，警鈴就會啟動身體的壓力反應系統，
　　進入自我保護的狀態，幫助面對挑戰、保持警覺並生存下去。

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感謝樓主大大分享好書!!!

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身心靈壓力來自最不想要的人，謝謝分享。

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壓力不是敵人，
壓力真正的問題在於人們不知道大腦警鈴「啟動」後該如何緩和，
使警鈴變得過於敏感，容易過度反應甚至誤報，
讓大腦陷入長期且不必要的壓力反應，引發各種失控行為。

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