壓力管理大腦使用手冊 作者：朱利安．福特/喬恩．沃特曼 (繁_EPUB/PDF)

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幫助理解人在壓力下為什麼容易焦慮、失去耐心

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可以改變大腦對壓力的反應方式
調整至最佳狀態
讚！

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作者主張壓力不是要被消滅的敵人，而是可以透過「重設大腦警鈴」、拿回掌控感，讓生存腦與學習腦合作、在高壓下仍能清晰思考的訊號。

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管理自我的好書推薦，謝謝你的分享！

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