壓力管理大腦使用手冊 作者：朱利安．福特/喬恩．沃特曼 (繁_EPUB/PDF)

真正有效的壓力管理不只是放鬆，而是明確感受到自己握有掌控權。
感謝樓主大大分享醫學保健書籍~

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感謝版主分享可以增長閱聽智慧豐饒生活樂趣的好書。

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感謝樓主不吝分享好書，豐富大家生活中的書香與智慧。

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壓力就像是家裡超敏感的煙霧偵測器，煮個水餃稍微冒個煙它就大叫；我們要做的是學會手動關掉警報，而不是把整棟房子給燒了。

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壓力就像腦中的火災警報器，有時煎個蛋也會大聲作響；真正重要的不是把警報器砸壞，而是先確認到底是失火，還是早餐太香。
學會停一下、看清楚、再行動，未必能讓人生沒有壓力，卻能避免每次遇到壓力，都把小問題處理成年度災難。

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冷靜理性的解決問題

謝謝樓主的分享

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能在極度壓力的情形下訓練大腦是多不容易的事，謝謝樓主的分享。

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分享者心懷坦蕩，文字流轉之間，皆是善意。

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謝謝樓主分享健康保健相關的書籍

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掌握大腦在緊急狀態下的運作特性，能有效減少無謂的精神消耗。
感恩分享

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