正宗瑜伽從零學 作者：曲影 (繁_EPUB/PDF)

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以瑜伽的理論開篇，文字淺顯易懂，簡潔精煉又不失全面地為讀者介紹瑜伽的概念、流派、功效等，讓初學者對瑜伽的文化內涵建立整體宏觀概念後

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感謝樓主分享好書，值得推薦。

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本書從零基礎教起，以清晰圖解說明體位、呼吸與練習順序，初學者容易跟隨，作者反覆提醒量力而為、持續練習，能建立安全穩定的瑜伽習慣，感謝

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把重要的筋用書中的方法拉得很舒服

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涵蓋瑜伽基礎理論、體式教學及瘦身養顏建議，適合初學者循序漸進地自學。謝謝分享試閱。

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