正宗瑜伽從零學 作者：曲影 (繁_EPUB/PDF)

感謝樓主分享
適合想接觸瑜伽、卻不知道如何開始的初學者

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感謝大大分享好書～～～

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感謝分享，讓自己身心達到健康標準

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感謝樓主分享好書，長長知識

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學習瑜伽的啟蒙書籍值得收藏，感謝樓主無私的分享

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感謝大大分享好書~~~ :)

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以前總覺得瑜伽就是拉筋、做一些高難度動作，呼吸、姿勢和身體控制其實都很重要。對初學者來說，與其急著追求動作做得多漂亮，不如先把基本姿勢練好，慢慢提升柔軟度和平衡感。我覺得這本適合完全沒接觸過瑜伽的人，可以先了解基本觀念，再照著自己的體能循序練習，不用一開始就給自己太大壓力。如果想在家培養運動習慣、改善身體僵硬，又不知道從哪裡開始，這本可以列入入門參考。

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感謝樓主大大分享好書

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感謝分享，健康升級學習瑜珈，身心健康

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沒做過瑜珈一開始真的不簡單，感謝分享

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