功能性訓練 作者：胡安．卡洛斯/桑塔納 (繁_EPUB/PDF)

對於健身房或體育相關人員應該有用

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最近比較夯的運動學
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功能性訓練 ，感謝大大無私分享好書

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分享者心懷坦蕩，文字流轉之間，皆是善意。

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『功能性訓練是運動訓練的一個分類，包含力量訓練、敏捷訓練、平衡訓練、核心訓練等多個綜合板塊。通過這些訓練可增強身體體能，有效預防運動損傷。』感覺是相當平衡的訓練內容，而且是以增強身體體能，不是健美路線，可以說是對個別開出訓練菜單。

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由 手機網頁 發佈

上班族常常一坐一整天，來練練活動氣血，感謝分享

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實用的書籍，謝謝分享。

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感謝大大分享實用健身力量訓練好書！

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好人一世平安

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