運動1分鐘=45分鐘，HIIT訓練全書 作者：川田浩志 (繁_EPUB/PDF)

現代人最需要效率
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正好最近在看HIIT的影片練習，希望有氧運動可以降低體脂之類的，有書應該可以了解得很透澈，謝謝分享

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謝謝您 您好人有好報 大富大貴的 長命百歲的 榮華富貴的 幸福快樂的 開開心心的 吃飽喝足的

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不能說沒空運動忙碌的人了，謝謝大大無私分享

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最近正在瘦身，感謝樓主分享運動類好書!

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感謝版主分享有效運動好書

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短時間高效運動，適合忙碌現代人，科學實證，易上手且效果顯著。

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