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[哲學/勵志] 善用悲觀的力量 作者:威廉.歐文 (繁_EPUB/KEPUB/MOBI)

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@koo | 收聽TA | 顯示全部樓層 |閱讀模式
發表於 2021-9-26 08:01

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本帖最後由 @koo 於 2021-9-26 08:01 編輯

威廉.歐文《善用悲觀的力量》.jpg
內容簡介
[牛津大學出版社最暢銷的人生哲學書]
歐巴馬、柯林頓、密特朗、梭羅、叔本華
都歎服的生命智慧

  ◆

  「盲目的樂觀,只會使人感覺膚淺;過度的悲觀,則會使人走向毀滅。唯有悲觀後的樂觀,才是精神上的強者!」──尼采

  ◆

  ◤活在這世上,你需要「實用的悲觀主義」◢
  換湯不換藥的心靈方法→廉價的勵志泡沫→失控的正向思考→惶惑的下流老人
  錯誤的人生目標╳不切實際的期待
  將讓你虛度人生

  ▼想太多也沒關係,你的悲觀也有意義,
  斯多噶哲學教你善用悲觀的正面力量

  兩千多年前,斯多噶哲學家運用悲觀思考的正面力量,
  意外發現了解決人生困境的心理技巧。
  藉由實踐斯多噶哲學的極簡心法,當你在人生路上遇到生命十大考驗:
  羞辱、憤怒、悲傷、欲望、名利、人際關係、衰老、死亡……時,
  便能夠以退為進,化解心中看不開的傷、跨不過的坎,
  用「消極想像」積極消解填不滿的欲望,
  用「幽默自嘲」輕巧穿越羞辱與憤怒,
  用「宿命論」戰勝生命的悲苦與眼淚,
  剔除過度的欲望及有毒的情緒,實踐素樸的極簡生活,
  發現生命真正有價值的事物,學會保持心靈平靜的大智慧。

  ▼斯多噶哲學五大心理技巧
  ──用悲觀的力量找回快樂的能力

  【心法①】消極想像大滿足:想像最壞的結果,學會渴望早已擁有的事物,生活甜美度加倍
  【心法②】控制二分心自在:將事物分成能控制與不能控制的,讓愛控制的心學會斷捨離
  【心法③】活在當下大智慧:「過去」和「現在」的宿命論,教你擺脫不滿足,學會享受現有的生活
  【心法④】鍛鍊意志反快樂:定期自找麻煩,延遲享受,培養自控力,快樂便操之在我
  【心法⑤】反躬自省的實踐:定期反省日常生活中的事件,像《沉思錄》那樣認真過生活

  ▼知足:快樂的極簡主義
  ──從簡單事物中獲得快樂的能力,決定你享受生活、解決困難的能力

  今日我們面臨更多的焦慮、誘惑、競爭,也與古羅馬人面臨同樣的羞辱、悲傷、衰老,
  但我們仍舊束手無策,飽受各種負面情緒所苦。
  斯多噶哲學發現,痛苦的元凶就是人類「貪得無厭」「習慣控制結果」的兩大天性,
  讓我們不知不覺喪失了享受簡單事物的能力,而嚴重耗損了享受生活、感受快樂的能力。
  原來,快樂跟控制欲也要極簡:節制、知足,反而更快樂;遇到困境時也能快速調適,不陷入痛苦。
  掌握斯多噶哲學的五大極簡心法,將幫助你恢復快樂的嗅覺,
  在物質與心靈上同時實踐一種素樸的極簡生活,讓你越活越幸福。

  ▼生命的難關,斯多噶哲學都有解
  ──早在兩千年前就為現代人調製的哲學藥方

  本書詳細闡述斯多噶哲學家經典格言中的生命智慧,
  從食衣住行各方面提供讀者如何擁有美好生活的忠告,
  作者還整理出斯多噶哲學十大生活實踐處方,
  教你按部就班學會兩千年前的古羅馬生活智慧,你將:

  從羅馬皇帝馬可‧奧里略身上學會取捨
  從愛比克泰德身上學會從有限的生活中獲得更大的滿足
  減低焦慮,釋懷過去,將心力聚焦在生命中能夠控制的事物上
  妥善處理羞辱、悲傷、衰老,坦然面對名聲與財富的誘惑等十大生命困境
  徹底治癒對生活無休無止的不滿足,讓內心恢復從容和平靜
  成為自己生命的觀察者,找到焦慮的源頭,避免種種痛苦,自主創造幸福人生

  ▼斯多噶哲學特色

  ①完備的人生哲學體系,萬用的人生處方箋:斯多噶哲學對人生感興趣,對於實踐者該如何吃飯、穿衣、對待父母,甚至如何進行性生活,都提供具體的細節建議,食衣住行,無所不包。沒有一種哲學如此全面地處理人生問題,實用度高。

  ②收錄斯多噶哲學經典格言與生活忠告,讓你人生路上不獨行,隨書俯拾座右銘,隨時掃除靈魂紛擾,尋回生命本然的快樂。

  ③隨時隨地可練習:練習五大心法不需輔具、不用另撥時間,風險小,效果大。在心中為自己創立一所虛擬的人生學校,跟著斯多噶哲學家做自己的人生導師。

▼強力推薦

  ˙這是一部像號角一樣明晰的著作。你不必深入閱讀就會感到,「斯多噶主義的快樂」聽起來並不是一種矛盾的表達法,而已經成為一種切實可行的主張。 ——詹姆士‧沃爾科特(James Wolcott),《名利場》作者

  ˙這是當下對斯多噶主義哲學最容易理解和最吸引人的描述。閱讀這本書並準備改變你的生活吧! ——莎倫‧李蓓爾(Sharon Lebell),《生活的藝術》作者

  ˙我不可能三言兩語就為本書帶給我的許多快樂做出公允的評論。我只能說,我發現我現在每天都離不開它,幾乎每日提及此書,這讓我的妻子和女兒感到有點瘋狂。 ——馬特‧米勒(Matt Miller),國家公共電臺《左中右》欄目

  ˙寫得非常好,引人入勝!這是一本能夠改變讀者生活的希罕之書!無論是處理悲傷,還是要達到持久的幸福,歐文都表現了古代斯多噶主義的智慧,它與我們的生活息息相關,並且非常非常有幫助。——加里‧克萊因(Gary Klein),《權力之源》作者



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melmaymel + 1 好內容,老衲來為這篇文章開開光.
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varing_cloud | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2021-9-26 09:44
這種說法很棒  感謝分享好書



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siuon | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2021-9-26 10:15
特別觀點, 一般只希望正向面對, 原來負面也有力量


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astaroth | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2021-9-26 17:07
由 手機網頁 發佈
我有時也蠻悲觀的,看看可怎樣成為正能量


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eraytw | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2021-9-27 08:05
似乎與阿德勒心理學的自卑,有異曲同工之妙。


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adaiapk | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2021-9-28 23:11
谢谢分享。下载来学习了


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櫻井慈 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2021-9-29 04:32
由 手機網頁 發佈
謝謝分享 希望自己的心情更美麗


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shogun23 | 收聽TA | 顯示全部樓層
發表於 2021-10-1 01:22
實用的悲觀主義 很不錯的想法,感謝分享


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