「側這邊」睡覺，直接惡化消化系統，嚴重的還會呼吸困...

「側這邊」睡覺，直接惡化消化系統，嚴重的還會呼吸困難！快改變影響「生命」的睡姿，睡不好的人千萬要看...



「側這邊」睡覺，直接惡化消化系統，嚴重的話還會呼吸困難！快改變會影響「生命」的睡姿，睡不好的人千萬要看...睡眠是人的身體和心理健康最重要的一部分。但是你可知道，睡覺時「怎麼睡」其實就如同你睡多久一樣重要？您所選擇的睡眠姿勢會直接影響你的健康，幫助你保持你的皮膚看起來年輕和改善你的消化系統健康。

一般來說，人的睡姿不外乎那幾種！像是正常睡姿 趴睡 側睡...等等，但是這幾種睡姿到底對人的身體健不健康？這就是我們必須去了解的！

其實每種睡姿都對我們的身體有不同影響，像是有氣喘或睡眠呼吸中止症就不該正躺著睡，因為正躺著睡會增加呼吸困難的風險。

簡單來說，睡在右側較容易「惡化」消化系統，而睡在左側的話則可改善消化系統的症狀。

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可是…不是說側左邊會壓迫心臟，容易出現睡不好或胸悶？
麻煩科學家們趕快決定怎樣才是最好啦…

以前看到是要側右邊 因為心藏不會被壓迫到, 而肝臟在下方可以獲得大量血液
現在正相反, 真無所適從???

糟糕...我都習慣側右睡....側左真的會感覺有壓迫心臟...
那仰睡跟趴睡呢?

側右因為胃酸往食道方向跑因此容易逆流性食道炎...胃酸分泌嚴重者會流入食道跑到喉嚨因為太酸造成喉部受酸傷突然縮緊短暫無法呼吸...

哇賽
等一下子一定是要來試用一下

各有各說法，到底哪一個是對的呢？？？完蛋了 我都是習慣側右睡

錯了，並沒有要側哪邊最好~
人其實正常要左、右及正躺三個方向輪流~(少數人會趴著睡)
固定一個姿勢，長期下來對骨骼不好~
假使說一直側一邊，長期下來脊椎常常歪向一邊，會使一邊的脊椎壓力過大，容易出問題的~
肩膀也是，長時間壓向同一邊，上半部的體重重量一肩膀容易出現不舒服感~~

所以這網路文章參考就好~~但裡面內容並非全錯，至少脾臟是最大得淋巴器官是對的~

我是習慣靠右面睡，之前往左邊心臟會壓迫到，不舒服啊!!

左右兩邊各有各的解釋啦!習慣就好~

有人支持左側，又有人支持右側

不能趴睡，躺臥又凹頭骨(小嬰兒)

那...站著睡好了XD