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[美味食譜] 雙菇芥藍

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樓主
ne0629 | 收聽TA | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
發表於 2014-2-13 00:40

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食材:
芥藍菜 1斤、
柳松菇 1小盒、
秀珍菇 1小盒、
紅甜椒半個。

調味料:
薑末少許、 
麻油 1大匙、 
淡色醬油 1/2茶匙、 
海鹽 1/2茶匙。

作法:
1、洗淨所有材料。芥藍菜切約 4公分長段,入滾水汆燙,用冷水漂涼,瀝乾水份,備用。柳松菇去根部。紅甜椒切絲。

2、麻油 1大匙入炒鍋,待熱,放入薑末略炒,加入柳松菇、秀珍菇、紅甜椒絲,翻炒至軟(約 3分鐘),加入淡色醬油、芥藍菜、海鹽等,翻炒均勻即可起鍋。

提醒:
1、此道菜餚用麻油炒,可使口感增味不少。

2、亦可以高麗菜芽替換芥藍菜。

知識:
芥藍菜原產於中國南方,在廣東、廣西、福建等南方地區,是一種很受人們喜愛的家常菜。芥藍菜含纖維素、醣類等,其味甘、性辛,有利水、化痰、解毒、祛風的作用。

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