小說版每日簽到帖──咖啡館

今天送我家太后圓圓去洗澎澎
店家很應景的幫她弄了春節造型，只是這怎麼看起來這麼俗氣啊 ，好像香包哦
雖說俗氣...還是幫她拍照上來跟大家拜個早年

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簽到~~
我是個確確實實的鄉巴佬...
此生只搭過3次火車而已
昨天是我第一次自己一個去搭火車
一路上一直在亂想搭道錯的車
然後到很遠很遠的地方回不了家
還一直三不五時確認經過的站名
我太緊張了對不對

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To bcafe 大

輪了四張,真是慘啊,只好紅包少包些囉~

二個同事更慘,年終獎金少了快一半
現在都不敢進去彩卷行 哈~

........................................

快過年囉
先祝各位大大

心想事成
事事如意
平平安安
快快樂樂

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走油全盒　健康有營

                               
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■張玉蓮表示，健康全盒重點在於無添加及天然，例如可用沒有添加糖及鹽的乾果。



【至fit過馬年】
【本報訊】農曆新年傳統全盒及賀年小食，離不開紅瓜子、黑瓜子，以及各式糖果和朱古力，而賀年小食則有油角、笑口棗等；營養師指出，這些賀年小食均較肥膩，鹽份和糖份含量高，多吃對身體無益。要食得健康，應以無添加糖及鹽的乾果和果仁代替，切忌捧着全盒食個不停，並可利用小碟盛起，少食多滋味。
記者：嚴敏慧

衞生防護中心中央健康教育組營養師張玉蓮表示，傳統賀年食品都有其吉祥寓意，但這些全為加工食物，大多為油炸，一般營養價值不高，更屬高熱量、高油和高糖份類別，多吃無益，長期病患者更應少吃為妙。例如笑口棗每百克就有519千卡，脂肪含量30克；糖椰子每百克有449千卡，脂肪含量為19.6克。

                               
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乾果代替糖果

全盒中的糖果及朱古力當然含高糖份，但原來紅瓜子、黑瓜子亦不容忽視。張玉蓮表示，瓜子本身是種子類，熱量並不低，每百克約500至600千卡，加上本港熱賣的瓜子均為曾經以醬油醃製再炒，鈉質含量很高，多吃並不健康。她指正常人以每日進食二千卡路里的食物計算，脂肪不應攝取多於60克，糖不應多於50克，鹽則不應多於2,000毫克。
多吃除壞肚皮，更會增磅，要補救只能運動，加強消耗。不過，以一個70公斤的成年人計算，要慢跑9至10公里才可消耗500個卡路里；故要身體健康，防止新年暴肥，就要學識自製低脂、低鹽、低糖的健康全盒。
張玉蓮表示，健康全盒重點在於無添加及天然，例如可用沒有添加糖及鹽的乾果，天然糖份的杏脯代替糖果，乾果更加低脂、高纖，但糖尿病人仍要注意進食份量。至於脆口油炸食品，則可以果仁及種子食物代替，例如腰果及杏仁等，雖然果仁的脂肪含量高令熱量較高，但主要是不飽和脂肪酸，對心臟有益，惟過重或關注體重人士需注意進食份量；瓜子則可選擇葵花子取替。
不過，無論多健康的食物，也不能多吃。張玉蓮教路，應以小碟盛起食用的賀年食品，這樣才會清楚自己的食用份量，最忌捧着全盒吃不停，越食越多。

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借個位置貼一篇超長篇笑話啊

: 標題: [閒聊] 人類史上最大的騙局——美國根本不存在
: 時間: Wed Feb 20 23:47:19 2013
: =============================================================
:  移民美國的申請再一次被駁回，而且這事兒還讓父親知道了。
: 　　父親是個老憤青，盲目的愛國者，從小教育我忠黨、愛國，在他眼裡我嚮往美國的想
: 法，就是不折不扣的叛國。這也許是他的職業病，多年從事國家保密工作的父親，需要這
: 種極端的愛國素質。
: 　　「叛徒！」一回到家，就聽到父親刺耳的吼叫。
: 　　「我有選擇國籍的權力！」我的聲音中透著倔強。
: 　　「叛徒。」父親的聲音降低了幾個分貝，但依然刺耳。
: 　　「我說中國有什麼好？」我大聲與父親叫板，要知道這需要極大的勇氣。「我就是要
: 離開這個狗屁國家。房價高，社會福利差，貪官遍地抓，我就不知道這個國家有什麼理由
: 讓你如此愛它？」
: 　　「放屁，一派胡言，你知道什麼？」
: 　　「我怎麼不知道？我什麼都知道，你以為我還是小孩子嗎？我已經二十六歲了，我有
: 選擇權！這個國家已經爛到根了，我就是要去美國！」
: 　　「放屁！根本就沒有美國！」父親突然站了起來，但又似乎意識到了什麼猛然坐下，
: 整個人陷入一種沉思狀。
: 「真相？」我糊塗了，但看父親樣子並沒有開玩笑的意思，而且父親是黨員，黨員從不兒
: 戲。我等待著父親接下來的說詞。
: 　　「你已經二十六歲了，有些事情是時候讓你知道了。這個世界上根本就沒有美國這個
: 國家，事實上不光美國，包括但不限於，日本、韓國、英國、法國、意大利，等所有你知
: 道的這些國家都不存在。一切都是編造出來的！」
: 　　我沒有做聲，雖然我知道身為黨員的父親從不兒戲，但我也一時間無法接受並相信父
: 親的這番言論，只是呆呆地看著他繼續把話說完。
: 　　「我知道你無法一時間相信這個事實，當年你爺爺告訴我真相的時候，我也如你現在
: 的表情一樣。」父親深吸一口氣，彷彿需要足夠的勇氣才能繼續把下面的話說完，我就這
: 麼看著父親，心跳都聽得見。「是的，美國，不，是所有的中國以外的國家都是政府編造
: 的謊言，目的是，激勵起中國人的進取之心，中國需要一個強大的幻想競爭對手，中華民
: 族才能實現真正的偉大復興！」
: 「可——可我有朋友真得去過美國啊，美國是存在的！」
: 　　「傻孩子，那都是中國建造的。中國投入了大量的人力物力，製造了美國還有其他國
: 家！就是為了讓全國人民都相信這是真的！」父親說著，眼睛裡閃爍著淚花。
: 　　「啊，怪不得美國欠了中國那麼多錢！」
: 　　「你以為呢？要不然中國為什麼給美國那麼多的錢？新聞報出來的是中國持有美國上
: 萬億國債，其實真實數字十倍都不止。美國是中國境外最大的省之一。」
: 　　「省？」
: 　　「是的，美利堅省！其實早在1949年的時候中國已經統治了大半個地球，但偉大的領
: 袖卻沒有將這一消息公之於眾，因為中華民族必須要樹立無數個競爭對手才可以實現真正
: 的進步，若人民知道了這一消息，還有什麼動力繼續推進中華民族的復興呢？政府用心良
: 苦啊！」
: 　「那你的意思是說美國二戰之後之所以迅速成為世界第一大國，其實是中國建設的？」
: 　　「是的。不光美國！偉大領袖早在建國之初就提出了『十五年趕超英美』這一宏偉目
: 標，其實早在這個目標提出之前，中國就已經超越了。後來的英美省都是中國在建設。」
: 　　「可——可，中國哪來如此之大的財力物力呢？」
: 父親微微一笑說道：「你見過中國的財政收入真正透明地公開過嗎？」
: 　　「沒有。」
: 　　「那你憑什麼說中國沒這個能力呢？我告訴你，政府之所以不公開財政收入或者說不
: 真正公開財政收入是有目的。你知道我們每年交得稅，救災捐得款，上學交得費，看病花
: 得錢，都幹嗎用了嗎？」
: 　　「不是讓貪官都貪去買車，買房，包養情婦去了嗎？」
: 　　「一派胡言！中國根本沒有貪官！」
: 　　「沒有貪官？那每年國家反腐打掉的那些肥頭大耳的傢伙們是干嘛的？」
: 　　「都是演員！他們是真正值得敬佩的人！必須有人做出犧牲，才能掩蓋這個美麗的謊
: 言！」父親說著長嘆了一口氣。
: 「怪不得他們個個長得就像貪官！」
: 　　「廢話，演員當然要專業，找個正人君子長相的來演，會引起公眾懷疑。」父親義正
: 言辭地說。
: 　　「那這些演員最後都去哪了呢？」
: 　　「朝鮮，那個天堂一樣的國家。這是對他們忍辱負重的最大獎勵！」
: 　　「難道有朝鮮這個國家嗎？」
: 　　「當然有！」父親雙眼目視前方，彷彿在看到了什麼，眼球都在放著光！臉上全是敬
: 仰！「朝鮮是最偉大的國家！孩子，你記住，這個世界上現今為止只有，中國、朝鮮、巴
: 基斯坦、伊朗、古巴這幾個國家了。之前還有阿富汗、伊拉克、利比亞等國，但這些國家
: 近些年來都相繼被強大的中國推翻了。」
: 「不是被美國嗎？」
: 　　「廢話，美國不就是中國嗎？」
: 　　「哦，對！」我立即糾正了自己這個愚蠢的錯誤。「那朝鮮似乎不如中國啊。」
: 　　「別胡說，朝鮮比中國強大多了。中國只是統治了除朝鮮以外的世界，朝鮮根本不屑
: 於統治世界，因為他們早就統治了宇宙，你所瞭解到的是1969年美國人首次登上月球，美
: 國即中國，也就是說中國在1969年登月……」
: 「那你的意思朝鮮比這個時間還要更早？」我有點迫不及待打斷了父親的話。
: 　　「朝鮮根本就不用登月！因為月球就是朝鮮造的！」父親的聲音變得哽咽，目光中閃
: 爍著敬畏。「早在上億年前，朝鮮就統治了地球，這個神一樣的民族建造了月球，目的是
: 為了幫地球抵禦其他行星可能對地球的撞擊，一旦有其他行星撞擊地球，月球就會在那個
: 行星撞擊地球之前為地球擋住一劫。這樣的事情恐龍時代發生了一回，朝鮮人不會讓其發
: 生第二次。」
: 　　「那也就是說，朝鮮人拯救了地球？」
: 「1999年和2012年兩次被人類認為的世界末日之所以沒發生，知道為什麼嗎？」
: 　　「因為朝鮮？」
: 　　「聰明！就在距離瑪雅預言的2012年世界末日的前幾天朝鮮發射了光明星3號衛星，
: 你認為是巧合嗎？」
: 　　「肯定不是！朝鮮真偉大！」
: 　　「是的。我們還停留在民族復興的階段，朝鮮早就為人類做了不少事兒了！我們的差
: 距還很大！」
: 說到這裡，我心中有種莫名的興奮感，這種興奮感宛如上世紀70年底初紅衛兵見到毛主席
: 一樣興奮。我對父親說：「我決定了，我要移民朝鮮！你覺得我是一個合格的演員嗎？」
: ============================================================================

我看完了這篇文章哈哈大笑

並且拿了這篇給我的爸爸看

我爸是標準的綠吱  他最痛恨的事情就是陳X扁被關  最恨的人就是馬X九

我笑著對他說「爸，你來看看  這篇文章真是太誇張了  虧中國人能想出這個東西」

我爸本來正在看電視台的關鍵時刻  看完這篇文章後  臉色一沉

我本來沒有察覺到氣氛不對  直到我爸嘆了口氣後  我才覺得有點怪異

我爸躺回沙發  突然背對著我說「兒子  是時候告訴你真相了」

我心不在焉的說「甚麼真相？」

「關於台灣的真相」

「爸，你在說甚麼？」我有點不解

我爸又長嘆了口氣，接著說「你知道，為什麼我一直支持民X黨嗎？」

「不是因為國X黨爛嗎？」

「不，不是的。」我爸仍舊背對著我，「我並不是因為國X黨爛才支持民X黨的」

「不然咧？」

「其實我是負責監控民X黨的高級特務，而事實上，根本沒有民X黨跟國X黨。」

「甚麼意思？」我想了想，突然笑到，「爸，你該不會要跟我說，其實台灣也是中國的
  一省吧？」

我爸沉默不語。

「爸，別開玩笑了好嗎！你幹嘛跟著這篇文章發神經阿。」

「兒子，正確來說，是中國是台灣的一個省。」

「阿哈哈哈，你...」後面那三個瘋了嗎我講不出口

「不不不，也許不該這麼說，應該說，從來就沒有中國或台灣之分。」

「早在1949年，先總統  蔣公先生決定來台時，就跟毛主席還有偽美國總統艾森豪講好了
  ，他們三個聯合領導當時世界上領土過半的世界政府天龍國。」

「原因很簡單，因為瑪雅曆法預言了世界會在2012年遭到外星人攻擊而毀滅。」

「為了不讓外星人在第一時間將世界政府天龍國給毀滅  所以必須隱藏我們人類的實力。」

「於是艾森豪接下世界最強國的表面假象任務，讓外星人在第一時間會先攻擊美國，讓美
  國當砲灰吸收攻擊，而毛主席帶領中國則肩負起人類諾亞方舟的責任，在美國被攻擊的
  時候保護世界多數的人口。」

「當時中國大躍進的超英趕美，以及大煉鋼運動其實都是假象，事實是，毛主席將中國
  資源集中後，建造了一艘足以容納數億人的太空船，並埋藏在秦皇陵下。」

「難怪中國人口是世界最多...」不管你們信不信，總之我開始信了「那難道印度...」

「沒錯，印度是第二艘諾亞方舟。非洲大陸是第三艘，我們總要分散一下風險。」

「但是，那台灣呢？蔣X石...不，是先總統  蔣公扮演甚麼腳色？」

「蔣委員他...」爸爸講到這，有點哽咽，「他扮演著最崇高的角色。」

「他犧牲他自己的地位跟榮耀，來台秘密研究如何對付外星人的科技。」

「這也是為什麼早期的世界地圖上都沒有台灣，然後台灣退出聯合國，世界組織都盡量
  不讓台灣加入的原因，因為不能讓外星人知道台灣的存在。」

「可是，這跟國X黨，民X黨有甚麼關係呢？」我不解

「你還不懂嗎？國X黨，民X黨都不重要，那都只是假象，重要的是財團跟黑道！」

「黑道就是秘密訓練的黑衣人 MAN IN BLACK的組織！」

「財團正是高科技研發公司的代表。」

「你以為台灣為什麼要幫全世界的科技廠商代工？因為我們監控了所有科技業的技術！
  台灣的財團並不是為了賺錢而代工的，台灣的財團是為了確保這些技術不會被外星人
  發現而代工的！如果有太過明顯的技術進步，會讓外星人知道我們星球的技術力其實
  已經可以創造好幾百顆『死星』了你懂嗎！」

我聽到這，手開始微微發抖，原來，原來我一直錯怪了我們的政府。

「陳X扁被關並不是因為貪汙。他是因為想要祕密將『海角七翼』交給外星人才被抓的。」

「那是甚麼？」

「『海角七翼』是一把鑰匙，他可以開啟當初中國分放在七個國家的毀滅性武器。」

「哪七個？」

「你沒讀過歷史嗎？你沒聽過八國聯軍嗎？」

「難道是...？」

「沒錯，就是英、法、德、美、日、俄、義、奧。當初八國聯軍進北京，為的就是
  秘密協商要將當時中國建造的，天王海王冥王貓王狗王虎王以隔壁老王運回到世界
  各地等等」

「可是這是八國，不是七國阿。」

「你蠢阿，我剛不是講過了嗎，美國決定要先當砲灰，所以怎麼可能將武器放在美國，
  這樣美國被打下來了，武器要怎麼反擊？」

「原來如此...那難道2012世界沒毀滅是因為...」

「你答對了，所以這就是為什麼我們偉大的總統去年總是忙到天災人禍都沒處理的原因。」

「所以他都去拯救世界了...」我對這位總在慢跑的總統觀感開始改變了

「對了，爸，為什麼你突然願意告訴我事實了？」

「因為前幾天，我收到消息，一直對我們威脅最大的外星種族之一被我們打下來墬落到
  俄羅斯那邊去了，所以，我想是該時候將真相告訴大家了...」

我望向沙發，爸爸在沙發上肥胖的身子向左微傾，顯出沉重的樣子。這時我看見他
的背影，我的淚很快地流下來了。這些年來保守這些秘密對他來說一定很痛苦，我
趕緊拭乾了淚，怕他看見，也怕別人看見....

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【簽到二】甲子輪

2014.01.28

今天終於買到虎頭柑了!!!

跟金桔擺在一起視覺衝擊很大阿!

希望可以把虎頭柑曬成陳皮^^

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簽到囉～～～
祝大家新年快樂
身體健康
萬事如意

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簽到

今天早上7點被我爸叫起床
原來要回爺爺家了 好開心
但是我賴床神功 已經到了第10層的境界
導致於 我8點才重床下滾下來
所以差點趕不上火車
到火車站之後  火車剛好到站  我跟我爸使用飛雷神之術 衝了進去
好險上去了
這都要感謝   第2代火影 (恩 ...關我什麼事 )  
在火車上貌似暈車了阿 >< 火車也會暈車  超屌
經過漫長的好幾個小時 終於來到 我爺爺家了
結果晚上有人要請我們全家去餐廳吃飯
好開心唷 ><
耶
可惜這幾天不能跟女朋友見面了 嗚嗚~~
好想她喔 ><  

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yan10079 發表於 2014-1-27 22:47
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今天好忙啊…

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今天依然頭痛了一天…
好想趕快下班啊…
今天下班來去看醫生好了:(
不然過年如果沒比較好就真的很慘了…

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來簽到!
明天是上搬的最後ㄧ天!
這幾天是我超忙的時候!
申報....還要教新人!
老闆問我誰比較上軌道
我還是說了實話
妹妹比較可以
老闆還透露一點小八卦
讓我可以知道為何年紀大的美女真得不行的原因
在工作職場上她可能真得無法勝任我的助理工作
萬ㄧ職務對調希望他可以勝任工務助理的工作
不然這樣真得很辛苦
因為會計的東西她全部用背的或用抄的
只要有意外
她就不會作帳了
我是很擔心啦
因為我要請1-2個月ㄋ!
希望代理人不是她
工作不是用唬得就可以
也不是啥都說我想就可以
我想她不只在專業上不行
連待人接物上也是有點小問題
老闆今天有客人
照理說我們不會把電話跟文件轉進去
除非老闆有交待
年紀大的美女
就大喇喇得走進去
我跟她說老闆有客人
她說她想很重要
又是她想
我根本不敢交代工作給她
所以大部分的工作是妹妹在幫我處理
對她..我很無言

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