小說版每日簽到帖──咖啡館

來簽到!
忙昏了!
忘記這件事!
回家才想起來!
這幾天天氣冷冷的!
作事也懶懶的!
現在吃飽想睡睡ㄟ!
昏倒!
不知道我到底怎麼了?
要找時間看一下醫生伯伯!

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簽到
今天有人早上生病都不打來說怎了，
害的老闆下令要跟她講電話，
結果跟我一樣啦～～跑廁所～（誰叫妳要笑我一直跑廁所）
TO bcafe大：一起喝吧～～！！

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簽到~

我終於玩完結束拉^^

哈~一開始去桃園車廠參觀勒XD

再來跑去三峽老街吃中飯

之後又跑到陶瓷博物館參觀!!

再來就是跑到棒壘場打棒球~我現在已經可以打時速100公里的球打成安打勒

打了1小時後~就跑去看搞笑電影=W= 超好笑的

最後最後~~凌晨夜唱到6點Orz

我再也不辦夜唱了!累死了....

車上發生的趣事~我的主打歌!海波浪盡然變成班上的主打歌嘞 哈哈哈~~全班一起唱比較有波浪的感覺~

附上經典歌曲 哈~



已經30小時沒睡覺了!! 大家晚安~來去睏了

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簽到

出關嘍~~~
原來關鍵只有一行，這行就卡了好多天!!!
所以，還是學藝不精!
以後要多加強~~~
接下來要趕快把先前欠的補一補，這樣才能交得了差

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來簽到...最近在整理一些小說文章...找時間來發帖 ^^

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冬天要到了分享給怕冷的人知道一下
冬季怕冷吃這七類食物可禦寒

2013-01-08 09:24來源：99健康網本文導讀：
冬季天氣寒冷，怕冷就是冬季最主要的癥狀之一了。冬季怕冷如何禦寒呢？冬季禦寒吃哪些食物好呢？下面就來了解一下冬季怕冷吃這七類食物可禦寒。





　　根莖類：
　　醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。



　　含碘食物：
　　海帶、紫菜、海鹽、發菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。



　　甲狀腺激素：
　　甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內(除腦、腺、子宮外)絕大多數組織細胞的氧化過程，增加產熱，使基礎代謝率增高，皮膚血液循環加強，抗冷禦寒。
　　含鐵量高的食物：
　　貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低0.7℃，產熱量少13%，當增加鐵質攝入後，其耐寒能力明顯增強。因此，怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。



　　肉類：
　　以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。



　　含鐵高的食物：


　　美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現，人體血液中缺鐵也怕冷。
　　辛辣食物：
　　辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發油，胡椒含胡椒堿。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，促進血液循環，增加體溫。

（責任編輯：王清惠）

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爆肌帥哥　大谷主水
2013年11月20日10:45   
【胡治言／綜合報導】常看見電影中男星秀肌肉，但台北市區武館內，隱藏了一名真正會打、擁有黃金比例身形的筋肉帥哥大谷主水（Mondo）。

今日出版的《壹週刊》報導，日本籍武術演員大谷主水（Mondo）來台已7年，在演藝圈，大家或許還叫不出他名字，但在體壇，他可是曾經叱吒風雲，他是日本跆拳道國家代表隊，打過奧運，還曾是世界大學前8強，一身肌肉中看也中用。

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簽到…
有簽…有到…

今天是星期三…
小周末…

心情也跟著輕鬆愉快…
也祝大家有個愉快的一天…

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昨天到飯店吃Buffet
吃起來是覺得還好
但是價格有些偏高
雖然不用花錢來吃
之後也不會花錢吃

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