壓力管理大腦使用手冊 作者：朱利安．福特/喬恩．沃特曼 (繁_EPUB/PDF)

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當接收太多資訊時
如何管理壓力的確很重要

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以往總以為壓力管理就是學習放鬆，讀完介紹才知道一味叫自己不要緊張，反而會加重大腦的壓力警報。書中介紹的 FREEDOM 模型與 SOS 法則很實用，從腦科學角度教我們調整大腦對壓力的反應，讓生存腦與學習腦協同運作，在高壓狀態下維持清晰思考。

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