自由自在改造身體 作者：大河原久典 (繁_PDF)

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這本看起來是在講「改造身體」，但實際看下來不只是聊外表或醫美而已，反而比較多是在想一件事：自己的身體到底可以改到什麼程度？現在醫美、健身、科技穿戴這些都很普遍，其實我們早就在不知不覺改變自己的身體了。書裡有些觀點滿前衛的，不一定每個都認同，但拿來想想現在的生活還滿有意思。尤其「自由選擇」跟「身體的界線」這些問題，讀完會忍不住想一下自己到底會接受到哪裡。整體不會太無聊，對科技、身體或未來生活有興趣的話，可以找來看看。

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改造身形要很有毅力
也要找對方法
看看書，找方法
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塑體美形是女人的夢想,不過通常懶得運動,感謝分享

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60歲也來得及的「身體改造」，初學者的簡易「肌肉學講座」縮腹、塑身的減肥學入門。謝謝分享好書。

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實用的身體體態教學
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由 手機網頁 發佈
謝謝樓主分享促進健康體格的實用好書

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態大追求！男性威風、女性健美的身體改造訓練術提昇健身效率的自我檢視需事先瞭解的部位別伸展性心肺機能強化運動不分時地的身體鍛鍊法60歲也來得及的「身體改造」初學者的簡易「肌肉學講座」縮腹、塑身的減肥學入門。

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感謝樓主無私分享[醫學保健]好書：自由自在改造身體

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很優質的Notion AI實戰好書，感謝樓主無私的分享

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