怪獸訓練肌力課程設計 作者：何立安 (繁_EPUB/PDF)

訓練身體是很重要的事情
多看書也是

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好書共賞，增廣見聞，謝謝大大分享!

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感謝大大無私分享感謝大大無私分享感謝大大無私分享

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書裡提到核心力量時，腦中立刻浮現平板支撐的酸痛，感覺真切。
感恩分享

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祝福大大明天中威力彩頭彩!!!
一生富貴眾人欽
安享榮華過一生

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初學、進階、全族群皆適用，應該適合我這初學者，謝謝分享。

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訓練出來會不會變成怪獸

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有這本書就可以知道怎麼自主的綀出好身材
謝謝樓主的分享

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感謝樓主熱心的分享好書籍

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感謝樓主上傳美體運動好書，非常實用。

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