保羅．韋德的等長訓練終極指引 作者：保羅．韋德 (繁_PDF)

感恩大大無私分享 保羅．韋德的等長訓練終極指引
鍛鍊肌力、心肺功能
打造健美身材的指引
值得好好學習

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讚！！！太好了！！！感謝分享這麼棒的書~~~~

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謝謝你貼心地推薦這本訓練書，裡面的觀念讓我重新思考自己的生活習慣

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謝謝樓主無私分享謝謝樓主無私分享謝謝樓主無私分享

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第一次知道等長訓練這個詞，還滿有興趣的

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感謝分享~最近剛好想學習這些

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THANKS.......................................

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這本健身書肯定會有非常大的幫助..感謝分享

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徒手訓練其實滿方便也比較不容易因為外力中斷

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感謝樓主的精彩分享，受益良多，開闊了視野！

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