帕維爾徒手戰士訓練法 作者：帕維爾．塔索林 (繁_PDF)

感謝大大分享好書籍。

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謝謝大大分享這麼專業的書，感謝感恩

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謝謝分享好書 "帕維爾徒手戰士訓練法：俄式訓練大師"

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非常感謝分享
所以後續應該還會有 俄式壺鈴這本吧？

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感謝大大熱情與無私分享

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高阻力、低反覆，真的講到重點。感謝分享！

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肌肉高反覆訓練下身體會越來越健康
謝謝樓主分享

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謝謝版大無私分享~
對自主健身很有幫助 我也特別喜歡健身
成本低並且只要有空閒哪怕是半小時都可以練
願大家收穫滿滿

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可惜完全沒毅力堅持訓練

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Thanks for your sharing and effort.

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