透過運動和療效姿勢結構調整 作者：楊定一 (繁_EPUB/PDF)

很棒很實用的資訊，
謝謝分享

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健康第一，
運動養身，
感謝分享，
多謝。

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楊定一博士是學醫的,對於人體結構非常了解。本書是由他透過一位教練示範而作成的書籍。

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運動調整真的是實用的書，由醫師所著更令人信任，謝謝分享！

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透過運動和療效改善身體健康
內家拳中的伸筋拔骨運動
效果更好更有系統整理
謝謝樓主分享

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本書特別強調螺旋動力，從反轉、停留、共振三個原則出發，
透過簡單的螺旋拉伸運動和療效姿勢，只要跟著影片的速度慢慢進行，
每個人都可以自我調整不求人。

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感謝樓主的分享好書籍，增長大家見聞和智慧。

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姿勢不正確的確會有很多問題

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感謝樓主不吝分享好書，豐富大家書香生活與智慧。

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值得好好細讀一番，非常受用的一本優質好書

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