抗老化，你需要大重量訓練 作者：何立安 (繁_PDF)

thank you so much for this workout book!

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非常感謝版大的用心分享電子版好書！
Thanks !

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似乎是對健康很有益處的書!感謝分享!

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透過「常訓」系統的介入，提早抵抗身體素質的退化，而這才是面對高齡化社會的關鍵技術，謝謝樓主的分享~

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感謝分享者推薦這本好書，讓我有機會接觸到如此深刻且富啟發性的內容。閱讀的過程中，不僅獲得了知識與觀點，也引發了我對人生與價值的反思。一本好書能打開思維的窗，帶來心靈的共鳴，更重要的是，它讓人願意停下腳步重新思考。再次感謝您的分享，這本書將成為我書架上的珍藏。

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由 手機網頁 發佈

最近才認識這位老師，感謝分享，希望對理解運動能更透徹

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作者以父母親身示範，展現高齡者透過訓練改善體能的可能性。
感恩分享

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