抗老化，你需要大重量訓練 作者：何立安 (繁_PDF)

很適合給覺得在公園太空漫步就已經是運動的年邁父母閱讀

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好書值得好好閱讀, 感謝再感謝 !

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這本書籍我有購買實體書，何立安博士的YT頻道也幾乎全部都看完，完全接受他的說法與推廣的方向。
可惜附近沒有怪獸講堂，不然真會去應考怪獸講堂的訓練師，我很認同何立安博士的觀點呢！

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正好朋友推薦這本書,謝謝分享

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謝謝分享值得一讀的書，感謝。

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感謝分享！！！健身抗老化，來看看好的建議。

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