飯菜就是特效藥作者：翁維健 (繁_AZW3/EPUB/MOBI)

加好友 · 發表於 2022-12-21 10:31

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本帖最後由 butyou 於 2022-12-21 12:23 編輯

【書　　名】

		飯菜就是特效藥

【作　　者】

		翁維健

【圖　　片】

		登錄/註冊後可看大圖 s28018521b.jpg (87.05 KB, 下載次數: 0) 下載附件保存到相冊 2022-12-21 10:30 上傳

【介　　紹】

		《黃帝內經》說：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。」春季的三個月謂之發陳，是推陳出新的時令。春季養生的要點就是3個字：「發」、「生」、「防」，這也就是說，春季要：發陳、生新和防病。　　「生」，就是經過推陳之後，產生的新生之氣。　　「發」，就是發陳，把一冬天「貓冬」積存的陳舊之氣，宣散　　春餅葷素搭配，食物種類繁多，營養成分豐富，可以養胃生津，滋陰化躁。出去。　　天地之氣，在冬春交替之時，氣候變化無常，因此要「防」，就是防天氣變化，防病。　　由「發」、「生」、「防」這三個字，就演變出許多養生措施。　　例如，在春季，要「春捂」，要防「春困」，要調心態，要調飲食，要防病等。【初春食療：百藥不如它】　　登錄/註冊後可看大圖 s28018521E.jpg (47 KB, 下載次數: 0) 下載附件保存到相冊 2022-12-21 10:32 上傳　　「立春」節氣為初春時節。此時氣候特徵為溫暖潮溼，人要順應自然，順應天氣變化，「天人合一」，陰陽平衡。所以，在春季更應　　春季，宜食用一些利於春季發陳、宣散、清利的食物，如菠菜、芹菜、綠豆芽、小蔥、黃瓜、冬瓜、番茄、白蘿蔔、春筍、百合、黃花菜、木耳、麵筋、豆腐、童子雞、乳鴿、鵪鶉、蘆鴨、淡水魚等。宜飲綠茶、花茶、烏龍茶、生普洱茶、菊花茶等。　　注意飲食調養… 出版日期：出版日期：2015年3月作者　　登錄/註冊後可看大圖翁維健.jpg (5.19 KB, 下載次數: 0) 下載附件保存到相冊 2022-12-21 10:30 上傳　　翁維健，人稱「中醫老頑童」，食療藥膳名家，享受國務院特殊津貼待遇。　　曾任北京中醫藥大學學術委員會委員，中藥教研室副主任，中醫養生康復專業主任，中醫營養教研室主任等職務。豆瓣評分6.6 相關評價　　1.很細緻，很溫暖，根據每一天的時節不同，貼心入微地給出當天的吃飯及食療提示，讀了這本書，感覺每一天都在為身體的健康「存錢」，身體會越過越健康～　　2.非常系統且平實簡單的入門科普讀物… 　　3.基本的中醫養生原理，輔以更多篇幅的飲品，菜品，更像是一部工具書，而如何與讀者本身的生活習慣相契合，就要靠自我發揮了。　　4.「不知食宜者不足以存生」，真知灼見，很實用的一本好書。

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【相　　關】
讓80歲的老爺爺告訴你，什麼才叫『照顧好自己』—— 　　為什麼我的食物越來越豐富，快樂卻越來越少？　　——因為你沒找到食物的「治愈力」。　　❤80歲的中醫老頑童，為你奉上153道節氣美食：蜜膏湯粥小點心，時蔬香茶燉肉肉……溫柔撫慰你的胃，瞬間治愈你的心。　　❤「飯菜就是特效藥」，它有辦法讓你更強、更美、更健康，讓你輕鬆化解各種身心煩惱，以絕好的狀態應對歲月的挑戰。　　❤「飯菜就是特效藥」，不管你正迷茫地發呆，還是忙得四腳朝天，都不妨翻翻這暖融融的「節氣老人言」。媽媽說的好好照顧自己，不就是「順節氣而食，順節氣而生」嗎？　　❤願這本小書守護你，安然度過每一個離家在外的日子~~ 登錄/註冊後可看大圖 s28018521D.jpg (202.47 KB, 下載次數: 0) 下載附件保存到相冊 2022-12-21 10:29 上傳

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【下　　載】

		(A1)





［ＥＰＵＢ圖+文］

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［ＡＺＷ３圖+文］

		飯菜就是特效藥 AZW3.azw3 (3.8 MB, 下載次數: 10) 2022-12-21 10:30 上傳點擊文件名下載附件閱讀權限: 10

［ＭＯＢＩ圖+文］

		飯菜就是特效藥 MOBI.mobi (3.79 MB, 下載次數: 11) 2022-12-21 10:30 上傳點擊文件名下載附件閱讀權限: 10

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兔兔Ａ５啦！

即使碎鑽派完囉......但仍然可以來捧兔兔的場啊^^

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