看電影的 7 大健康好處

許多人喜歡看電影，因為可全心投入精彩的故事和聲光效果中，暫時忘記現實中的煩惱。不過你知道嗎？看電影除了娛樂自己、滿足感官之外，從科學角度來看，還可提升健康品質！

電影治療：是藝術也能治療

電影並非僅是一門藝術，看電影也是個讓人學習思辨和治療心理的課程。在藝術治療（Art therapy）領域中，電影也被當作一種心理治療的媒介，又稱電影治療（Cinema therapy）。治療師會透過病人在觀影後的解讀，深入他的潛意識，和他討論現實生活中的問題，並一同尋找解決方法。美國知名心理治療師伯吉特·沃茲（Birgit Wolz）表示，電影是一種具有治癒功能與成長效果的催化劑，人們可以從電影的影像、故事或音樂中，得到深刻的見解和靈感，並幫助釋放情緒和轉換心情

看電影 7 大健康好處

以下是看電影對身心健康的七大好處：

• 放鬆減焦慮：看電影可讓注意力集中在故事裡，幫助減少在現實中的焦慮感，若是看輕鬆有趣的電影，愉悅的氣氛可以幫助培養精力，並能夠用比較積極的心態迎接挑戰。
• 解壓抗憂鬱：大笑對身心健康都有很大的正面幫助，可紓解壓力、提升免疫力和對抗憂鬱等，下次若看到電影的搞笑橋段，就盡情大笑吧！
• 藉機釋放情緒：對於不善於表達情緒和悲傷的人來說，在看電影時也許會意外發現自己淚流不止，其實這是種釋放情緒的好機會，並且能藉此意識到自己內心的狀態或問題。
• 改善人際關係：與朋友或家人一起看電影，不僅可以增進感情，在觀影後交換心得，也能促進彼此的交流和互動，甚至也可在社交場合，和新朋友分享最近看的電影。
• 提升正面能量：電影中有各種不同於自己的人生故事和價值觀，觀賞後能幫助自己用新的角度看待生活，例如看完悲傷的電影後，我們會更傾向於珍惜當下，面對問題的心態也會比較正面。
• 訓練思辨能力：電影中的角色們所做出的各種行為，都可以刺激我們的思考和道德判斷能力。
• 找到目標動力：我們也許會因為看了某部電影，對故事裡的某種事物開始產生好奇或興趣，而幫助我們在現實生活中，找到目標以及前進的動力。
  

原來看電影的好處這麼多，今天大家不妨找個時間，去看場電影吧！

分享自 Hello 醫師

心得：非常認同七大好處，尤其是釋放情緒、和改善人際關係，不過找到目標動力確實是頗意外的，但是想想很多先前電影認為不可能實現的場景，有些也確實出現在現實生活了

這七點大部分認同，或是早已體驗過。
不過～

第四點、改善人際關係
說不上認同與否，是沒體驗過、也沒想過
例如：
妹妹愛美劇、
媽媽愛韓劇、
爸爸愛政論、國共戰爭、
我愛爛片、獵奇片
或者說以獵奇心態去看可以拍的多爛，看一部片子可以讓我抓狂幾次，甚至三五天才努力看完。通常都是日本動畫作品，男主角太渣、太反社會

可惜我接受度太高，佛教、道教法會可以看，
連往生法會我都可以邊室內運動邊看，
完全看不懂的韓語新聞也可以不知不覺看三小時，純粹當作白噪音。
所以眼中只有腰斬的未完成作品，沒有所謂的爛片！
重點來了～
就是口味這麼奇怪，包含吃飯時看食安問題的報導。
所以鮮少跟家人一起看影視作品！
倒是可以試著看看，因為他們的內容我也都可以接受，只是等同白噪音！

第七點、找到目標動力
依舊不能否定，看的演說、短片、新聞偶而可以接觸到
但是，正如前面所說，電影品味問題！
不說正常的作品，自己獵奇作品中比較正常的算是藝術片！
拍攝35分鐘的門、
20分鐘沒有旁白、音樂，就是拍行人的小腿以下，觀察步伐瞭解心理變化
每年必看的中國十多台春晚，包含花絮，反正吃飯、運動時慢慢看，
以央視來說 從早訪問到晚、還有表演後 整整超過20小時，我則是包含重看 會看超過30小時！
有看我日誌的話會知道，我現在正在看 10年前的金曲獎24，21～23看完了。
順便等 APK 女浩克 下一集！

這點我就不勉強了，也許可以跟家人一起看！
但是不會刻意去找正能量的作品來看！

不是找碴，正式因為觀點不同！
所以說出來讓大家笑笑，我就是這麼奇怪的人！

　　施放情緒這點深有同感，因為個人都是藉此來放鬆的。

　　不過個人是看恐怖片來紓壓的，也因此被不少人吐槽是在自虐。

　　身邊人大多都不敢看恐怖題材，所以往往都是獨自去捧場哈。