常吃這7種「換血食物」除可防止動脈硬化，竟能讓40歲年...

加好友 · 發表於 2015-7-12 20:51

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常吃這7種「換血食物」除可防止動脈硬化，竟能讓40歲年輕得像20歲?! 實在太神奇了！

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2015-7-12 20:41 上傳

『與動脈同壽』，這是19世紀法國名醫卡薩尼斯的一句名言。
人的動脈在不斷硬化阻塞，最後當重要臟器(心、腦)梗塞壞死之日，也就到了人的壽終正寢之時。故有人把血管比作「生命的蠟燭」。
怎樣才能保持血管的年輕呢?
美國心血管專家最近指出，雖然血管隨著年齡的增長會自然衰退老化，但只要注意科學飲食，改進膳食結構，加強體育鍛鍊，血管硬化可望得到延緩和逆轉。
綠茶
血壓、血糖的最佳調節劑
綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢
。

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2015-7-12 20:41 上傳

一項調查表明，每天喝3杯以上的綠茶，血液所需養分才能真正被吸收，但這對於不愛喝茶的女性來說的確是個難題，根本無法讓綠茶成分完美吸收，其實你也可以「喫茶」。
最簡單的方法是「以茶入菜」。將綠茶葉研磨成碎末，然後揉在麵食表面，比如面包、饅頭等，蒸透入味，可達到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一試。

黑豆
血液循環催化劑
很多人都知道黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態，改善怕冷狀況。

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2015-7-12 20:41 上傳

這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。

奇異果
血管柔韌利器
奇異果的維生素C含量相當豐富。每100克奇異果中，含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一
。
當體內的骨膠原充足之時，就可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用。

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將奇異果成果汁，在其中加入適量蜂蜜即可食用。需要注意的是，榨獼猴桃汁的時候，最好保留果皮
，因為奇異果皮中同樣含有清血的營養素，還能增強果汁的口感。

蕎麥麵
強韌血管，身體更結實
蕎麥的營養那是相當的均衡，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的「完美食品」。

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2015-7-12 20:41 上傳

除此之外，蕎麥中還含有血液循環所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及煙鹼酸等物質。這些營養成分可以改善高血脂，淨化血液，強健血管，不可錯過。

蜂膠
提高血液免疫力
蜂膠真的是一件好東西——它由蜂脂製成，具有很強的抗菌作用，被稱為「天然維生素」。
與此同時，蜂膠還是一種天然的高效免疫增強劑，可以刺激機體的免疫機能，增強巨噬細胞的活力。

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加好友 · 發表於 2015-7-24 18:35

真的長知識了，
感謝大大分享

加好友 · 發表於 2015-7-13 20:34

真的要好好注意，現在連血管都硬了

加好友 · 發表於 2015-7-13 20:27

我每次吃大蒜，女生都說不要跟我做了..

加好友 · 發表於 2015-7-13 18:10

感謝分享
也許我現在要開始多吃點
不然年紀輕輕就要悲劇

加好友 · 發表於 2015-7-13 10:06

都是我愛吃的，而且取得也方便，感謝樓主的分享^^

加好友 · 發表於 2015-7-13 09:30

以上除了蕎麥麵及裙帶菜較不常食用外
其餘還算可以
可是不挑食飲食均衡更重要

加好友 · 發表於 2015-7-13 09:17

喔,真是太好了,多吃可延年益壽啊...
謝謝分享!

加好友 · 發表於 2015-7-13 09:13

以上的食物我都喜歡,希望大家多多食用.

加好友 · 發表於 2015-7-13 08:59

真是長姿勢了...
這每種都是我平時很少吃的食物=.=

隨著年紀的增長, 可以食用的食譜是愈來愈少
可以吃的, 從食品慢慢變成食物
隨便吃, 你的健康就反應給你看

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