食物真得會讓你變黑嗎？

在這個追求美的時代，大家對影響皮膚色澤的因素充滿了好奇，其中包括了有關食物與皮膚變黑的各種說法。  

網絡上流傳著一些觀點，稱某些光敏感的食物不能食用，否則皮膚會變得更黑。例如，芹菜、九層塔等。實際上，這些多是誇大其詞的謠言，只要不過量食用就不會有問題。

而那些深色的食物，比如咖啡、醬油等，與膚色並沒有直接的關系，這里有一個小提示：柑橘類或其他含有光敏成分的精油使用時要小心，避免塗抹在陽光能照射到的部位，否則很容易導致光敏性皮膚炎。

談到美白養顏，每100克綠皮檸檬原汁中含有39.3毫克的維生素C，而黃皮檸檬原汁的維生素C含量為42.3毫克，能悄然助力美白。對於胃不太好的人來說，過量飲用檸檬汁可能會刺激，引起不適甚至損傷，因此，如果想依靠喝檸檬汁來美白，一定要適度。吃一顆芭樂是更簡單的選擇。

食物要美白好像還是不太容易啦
一般需要皮膚的保護跟外敷比較有用
還有就是作息正常~