綁定帳號登入

Android 台灣中文網

打印 上一主題 下一主題

[社會] 日喝8杯水 冬日水嫩肌養成計畫

[複製連結] 查看: 172|回覆: 0|好評: 0
跳轉到指定樓層
樓主
nono37 | 收聽TA | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
發表於 2013-1-3 10:21

馬上加入Android 台灣中文網,立即免費下載應用遊戲。

您需要 登錄 才可以下載或查看,沒有帳號?註冊

x
來源  http://tw.news.yahoo.com/日喝8杯水-冬日水嫩肌養成計畫-004617063.html



作者: 華人健康網 記者羅詩樺/台北報導 | 華人健康網 – 2013年1月3日 上午8:46相關內容放大顯示喝水選對時機,就能隨時保持水嫩肌膚。
冬天天氣乾燥又寒冷,是皮膚是很大的殺手,上班族更是皮膚乾燥的首要危險群,由於長時間待在室內受暖氣影響,又容易忽略水分補充,皮膚散失水份的速度也因此更快速,想要維持水嫩的好肌膚,首要關鍵步驟就在於選對時機補充水分,一次約300~350c.c的量,適時補充,就能達到肌膚保濕的最佳效果。



▲ 喝水選對時機,就能隨時保持水嫩肌膚。




第1~2杯水(7:00-9:00):蜂蜜水/溫水


早上起床後可以用溫水或冷開水加入蜂蜜做成蜂蜜水,蜂蜜能有效減少皮膚色素沉澱,防止皮膚乾燥,使皮膚柔嫩白皙,接著第2杯可以喝溫水,喚醒全身代謝機能,也有排毒的功效、促進代謝,讓精神更好。


第3~4杯水(9:00~12:30)淡鹽水/溫水


上班後,先喝杯溫水解渴,早餐的奶茶或是咖啡偶爾可以喝,但別讓整個早上的水份來源就只有飲料,因此一到辦公室就可先倒杯溫開水隨時補充。也可以在辦公室擺一台保濕器,或是自行準備臉部使用的保濕噴霧。中午過後,吃完飯可以喝杯加鹽的溫開水,不僅能利用鹽分清理腸道與消炎,也能順便降低口中飯後的細菌。


第5~6杯水(15:30~17:30)茶飲/溫水


下午容易精神不濟,這時可以喝杯無糖的茶來提神,茶葉中的多酚物質是很好的天然抗氧化劑,對於長時間盯著電腦的上班族來說,也有減低輻射傷害的效果。接近下班的5、6點之際,可以再喝杯溫水,讓皮膚維持一定的濕度,可以加上塗抹保濕乳液、護唇膏等加強鎖水功效。


第7~8杯水(20:00~21:00)溫水/牛奶


晚餐前喝杯溫開水,讓身體不會因水份不足而吃進過多食物,也有助於增加飽足感,控制食量;最後,晚上可以喝溫牛奶安定心神,牛奶有舒緩神經的功效,也可以幫助睡眠。




「用Android 就來APK.TW」,快來加入粉絲吧!
Android 台灣中文網(APK.TW)
收藏收藏 分享分享 分享專題
用Android 就來Android 台灣中文網(https://apk.tw)
回覆

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

本版積分規則