控糖革命作者：傑西·安佐斯佩 (繁_EPUB)

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2024-4-15 14:00 上傳

◎書名：控糖革命
◎內容簡介：
對現代人來說，忙著減肥、忙著美膚、忙著健身，但同時失眠、焦慮、痤瘡、糖尿病等亞健康問題又如影隨形。法國「葡萄糖女神」、生物化學家傑西·安佐斯佩告訴你，這些亞健康問題往往都是由我們體內的血糖水平變化引起的，只是我們不自知而已。若置之不理，皮膚問題、情緒問題往往會接踵而至，情況嚴重的話，更會引發第二型糖尿病、多囊性卵巢症候群等身體問題。
傑西·安佐斯佩在《控糖革命》一書中，提出了三個關鍵性的、顛覆常識的觀點：
1.不是只有糖尿病人才需要關心血糖，80%的現代人都有血糖方面的問題；
2.我們不只要控制血糖，更重要的是控制血糖高峰的變化；
3.比節食更有效的控製糖方法是改變吃的順序。
全書分為三大部分－為什麼要控糖、出現葡萄糖高峰有哪些危害、輕鬆控糖的10個小竅門，通過8個章節，系統闡釋瞭如何在不節食、不放棄我們喜愛的食物的情況下，用10個簡單而令人驚訝的方法平衡我們的血糖水平，提升和改善我們的健康狀況，包括睡眠、情緒、健康、皮膚、體重，甚至減緩老化。

◎作者簡介：
傑西·安佐斯佩
●1992年出生的法國年輕生物化學家、營養研究員和健康科普推廣人，擅長將尖端科學轉化為幫助人們改善身心健康的簡單技巧。
●擁有英國倫敦國王學院數學學士學位、喬治城大學生物化學碩士學位。

※本書為簡體轉繁體，書內圖片上的文字仍為簡體

控糖革命.epub (16.65 MB, 下載次數: 717, 售價: 1 個碎鑽)

加好友 · 發表於 2024-4-15 14:51

來看看哪10個簡單的方式控糖

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