9週燃脂，阻力訓練計畫作者：薩爾．迪．斯蒂法諾 (繁_PDF)

加好友 · 發表於 2025-2-7 07:49

減肥似乎並不是只有女生會在意啊，就像女生愛美是天生的志業，減肥也快成了現代人一生的志業。
從求生求溫飽到營養過剩，這是人類進步（或者已開發國家）的證據。

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加好友 · 發表於 2025-2-7 09:42

Keep fit, keep fat..........dream

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加好友 · 發表於 2025-2-7 10:07

感謝大大分享，燃脂、阻力訓練計畫好書。

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加好友 · 發表於 2025-2-7 11:03

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加好友 · 發表於 2025-2-7 11:16

感謝您的分享，先儲存起來嚇嚇肥肉，哈哈。話說胖起來好容易，減下來好難。過完年，又繼續回到與跑步機過不去的日子了!!

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加好友 · 發表於 2025-2-7 11:45

感恩你的分享
有減脂菜單，這一定要支持
運動沒問題，就怕沒忌口...

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加好友 · 發表於 2025-2-7 11:47

感謝樓主分享健身好書，收藏細看。

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加好友 · 發表於 2025-2-7 13:54

這本書我有購買，江湖傳言某網站具備全網路平台最糟糕的閱讀APP，我就是在那個網站買的。
閱讀體驗不好，來這下載PDF版本，希望可以在電腦上看得比較舒服。

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加好友 · 發表於 2025-2-7 15:42

一樣的套路不一樣的結果專注所謂的每天一小時燃脂就不用想了每天只攝取2000熱量走5公里爬10樓上下雖不能變肌肉人絕對保健康但九成九現代都市人做不到卻會花錢去健身房不能理解

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加好友 · 發表於 2025-2-7 16:54

謝謝樓主分享燃脂訓練好書

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[醫學保健] 9週燃脂，阻力訓練計畫作者：薩爾．迪．斯蒂法諾 (繁_PDF)