懷孕時可以適當地飲用咖啡

加好友 · 發表於 2014-6-9 22:46

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許多懷孕婦女，當發現她們每天喝咖啡可能會增加流產或是早產風險時，戒掉了咖啡。
　　
　　但是由美國婦產科醫學會（ACOG）所發表的新立場聲明應該可以平息一些這樣的恐懼。該學會宣稱少量飲用咖啡，每天低於200毫克，不會增加她們流產或是早產的風險。
　　
　　該學會在8月號的產科與婦科期刊宣稱，但是飲用較多咖啡就不一樣了。
　　
　　ACOG產科職業委員會主席William H. Barth Jr.醫師在一篇新聞稿中表示，許多年來，婦女們對於她們在懷孕過程中是否可以飲用咖啡有著許多不同的訊息。在檢閱了目前為止的科學證據，每天飲用一些咖啡顯然不會造成流產或早產的重大影響。
　　
　　【咖啡因含量差異】
　　一般而言，200毫克的咖啡因約等於一杯12盎司的咖啡，但是喝咖啡的人應該小心，不同的飲料有很大的差異。舉例來說，一杯16盎司星巴克沖泡咖啡有320毫克的咖啡因。
　　
　　根據新報告引用的資訊，8盎司含咖啡因的茶，以及大部份12盎司的非酒精飲料，其中的咖啡因低於50毫克；1.55盎司的巧克力棒，咖啡因低於35毫克。
　　
　　這項新的意見聲明是根據咖啡因對懷孕影響的一些近期研究所進行的文獻回顧。作者們也針對咖啡因如何影響懷孕時子宮內生長遲滯（IUGR）的風險進行研究。新文獻中指出，目前尚未有確切證據顯示咖啡因會影響IUGR風險，需要更多研究來進一步了解這之間的關係。
　　
　　紐約市生殖內分泌學家以及流產專家Sami David醫師告訴他的病患，懷孕時，謹慎飲用含咖啡因飲料。
　　
　　David表示，每天喝一杯咖啡，大約是8盎司，約有100毫克的咖啡因，或是兩杯紅茶或綠茶是可以的。

來源:國際厚生健康園區

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