"生活"點播站&"常識"補給站~心情甘苦簽到簿~~2021/07/01啟動~~~

今天去參加了建商的咖啡品嘗會，說實在的看到那位分享咖啡知識與咖啡甜點的師傅
來頭可是不小，還有得過台灣這邊的名次，甚至還有出國去比賽過，雖然最後得名為
第六名，但是可以在全球的比賽中得名就已經很厲害了，他分享了多種咖啡的種類與
沖泡咖啡的方法，以及各種品嘗的方式，其實在這樣子天冷的氣候中，可以喝上熱熱
的咖啡也是一種享受，當然我也跟他請教了一些沖泡咖啡的方法與優缺點，只能說喝
咖啡還蠻有趣的，當然我自己有時候早上也是喝喝普通的咖啡就出門了，沒有那麼多
時間講究的，但是週末的時候時間允許我也會自己泡咖啡給老婆與自己，不知道大家
是否會自己在家泡咖啡呢?

最近進行有氧運動，給大家有氧運動常識~
1.有氧運動需要持續進行至少20-30分鐘，才能有效燃燒脂肪並提升心肺功能。
2.心跳率是判斷有氧運動強度的重要指標，建議控制在最大心率的50-85%之間（最大心率 = 220 - 年齡）。能輕鬆說話但不至於喘不過氣是合適的強度。
3.持續進行有氧運動，不僅有助於減重，還能提升心肺功能，減少慢性病風險，並改善情緒！

心情常常憂鬱的各位~開始運動吧!

來推首西洋歌
Twenty One Pilots〈The Line（《奧術》第二季主題曲）
https://www.youtube.com/watch?v= ... ist=WL&index=44

今天本來一早就要起床吃早餐然後去捐血
可是一想到之前還要拿號碼牌
雖然這次媒禮卷應該不志於仁那麼多
所以搞到又有點睡不好
加上怕太緊張導致血壓高
所以最後決定睡到飽維持原本下午時間再出去捐
結果杯具了
下午要出門的時候一直發不動車
發了好幾次都一樣
可能今天真的氣溫太冷了
於是今天只好放棄出門了
希望明天天氣好一點機車可以發動
不然就真的要遷去機車行看看了==

原本穿短袖今天也覺得開始冷
晚上終於忍不住跑去換長袖了
近幾年真的氣溫變化好大
尤其是這種大冷天
一下子降溫降太快~_~

沒機車代步真的好麻煩哦
想去哪裡都不行
又不想自己走太遠
尤其這種冷天ˇ想直接衝回家不想慢慢來
我的車車快點恢復呀
偏偏今天又是星期日都沒開ＱＡＱ

博愛座現在已經喪失意義了
一堆老不修覺得只有老人才可以坐
完全不管有些人不舒服也可以使用
非逼人家起來讓座
像我自己也是容易不舒服的人
加上很少搭車所以必須使用博愛座的視線會比較好
搞到我現在完全都不想使用公共運輸
當然主要還是有些司機態度很ＸＸ
寧可不出去玩也要宅
太多討厭的回憶了０Ａ０



這部動畫電影還挺久以前的了

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今天使用電腦桌面剛好跳出了大堤頓國家公園，回想起幾年前出差也順路去了懷俄明
州的國家公園，也分享給網友們，看到這壯闊的美景，讚嘆上帝美妙的創造。話不多
說直接上圖，當然我不是專業攝影師，只是當下憑感動拍攝下來。最後也敬大家一杯
熱騰騰的美式。

大提頓國家公園（英語：Grand Teton National Park，或譯大蒂頓國家公園）是位於
美國懷俄明州西北部的一個國家公園，面積約130,000公頃（310,000英畝；1,300平方
公里）。公園包含64公里（40英里）長的提頓山脈以及傑克遜谷北部。大提頓位在黃
石國家公園以南16公里（10英里），兩者由公園管理局的小約翰·D·洛克菲勒紀念大
道相接。兩座國家公園加上周遭的國家森林形成了大黃石生態系統，其面積近
7,300,000公頃（18,000,000英畝），是世界上最大完整保存的中緯度生態系之一。

這個月底，
一個在日本留學的好友要回來台灣了，
讓我心裡充滿了期待。

雖然平常透過通訊軟體會聊聊近況，
但還是很懷念一起面對面的互動。

過去我們常常一起聚餐、聊天，
甚至在台灣各地亂跑，
那些時光總是充滿了笑聲和回憶。

他去日本後，
他常和我分享日本的生活趣事，
比如那裡的文化差異、學校的點滴，
還有他最近迷上的美食和旅遊地點。

這次他終於有空回來，
現在我已經在思考要帶他去哪裡玩、吃什麼好吃的，
甚至還打算安排一些特別的活動，
讓他能好好感受久違的台灣氛圍。
不知道版上的各位有沒有什麼好推薦呢～？

當然，最重要的是坐下來好好聊聊，
彼此更新一下生活的細節和成長的故事。
好友的回來總讓人覺得日子特別有盼頭，
這次見面不只是重聚，
更像是一場重新連結彼此生活的旅程。
我期待著那天的到來，
也期待我們再次一起創造更多值得回味的回憶！

唉~~都已經是甚麼年代了~~蔽公司還在強制所有人要玩--聖誕節交換禮物

要每個人準備500元以上的禮物, 放在座位, 然後大家去訓練教室抽號碼, 抽到號碼去那個人的座位領禮物
想要用這種準記名的方式, 讓大家不要包垃圾禮物嗎?

打電話問1955, 回答是"強制參加交換禮物,並未違法"...又是心寒

索性在調查表上勾選--不參加
不想包垃圾送人, 更不想拿到垃圾

先來發文好了
不然等評分的經驗更新不知道要等到哪時

半夜12點還是1點的時候手機男又在罵小孩了
但是這個時候我絕對不會嫌吵
只希望它再多罵點
反正他家屁孩再怎麼罵還不是學不乖
都嘛被長舌公它們寵壞了
最好笑的是手機男對著它家屁孩狂噴髒話呢
嘖嘖~對自己家小孩都能罵這麼難聽
現在總算知道它家那些愛噴髒話的小孩是從那裡學來的了
家庭教育很重要哦

因為打算要出去繳費
所以下午又試看看機車能不能發動
試了幾次還是不行
所以就乖乖牽著車走到我常去的機車行
幸好那家沒說多遠不然真的會累死...
老闆幫我檢查電磁說是2019的
所以應該是電池老化
本來它問要不幫我充電一小時後再看是不是電池問題
但我想想從去年開始只要遇到太冷天氣就無法發動這樣很困擾
而且現在動不動冬天就超冷的
總不能天冷我就無法出門吧
於是乾脆俐落的跟老闆說要換新電池
換完後果然一發車就馬上好了
而且騎車超順的@w@

騎回家後跟k爸換零錢就馬上衝去加水了
把累積的事情做一做
現在就差明天繳費囉
話說我剛查到最新的捐血居然又排星期6
來個平日的好嗎=A=



來推薦一部我還挺喜歡的恐怖片

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來簽到！

分享一下，最近在忙準備公司尾牙的活動～
正在準備製作要給外賓參訪的3D影片！
剛好可以運用論壇提供的部分軟體實踐腦海裡的畫面
希望一切順利！