"生活"點播站&"常識"補給站~心情甘苦簽到簿~~2021/07/01啟動~~~

來推廣搬運工版主的活動
進階任務 第一回【貼圖的技巧】
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自從昨天那隻貓貓逃出生天後
我們這邊就沒什麼貓叫了
昨晚也沒什麼狗狗又跑到巷子裡來

不過沒了貓叫
卻在１０點半時手機南他家闢還一直在外面跑來跑去丟甩炮
然後手機男也在外面跟別人大聲聊天完全沒有要制止他家屁孩的樣子
被他們傅子吵到我有點快崩潰
超想直接報警又怕警方來時手機男在那邊裝死
這一家子很會裝無辜超賭爛的
所以搞到我下午超級煩躁連跑２天城隍廟了＝＝

回來時也挺慘的
因為巷子裡超級吵的
某幾戶的親友回來聊到都能聽見它們的大笑跟講話聲
長輩是大嗓門難怪小輩們也是
所以大家買房真的要找隔音好的
當然鄰居素質也要好
最好在放學時候跟晚上都先去看狀況
不然遇到像我這邊２０都會故意挑晚上１０點過後吵的真的很無奈
何況買房就算你要搬走也不容易＝＝

說到搬走我這邊有戶一直說要搬家的一直沒走耶
他們家機車不知道是不是改裝過超級吵的
還愛在巷子裡騎快車
可以的話真希望這戶跟長舌公一家快點搬走
當然還有整天在樓上跑不停蹦來蹦去的大象腿也滾吧＠Ａ＠



今天來介紹漫畫
因為這部明年要出動畫了

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古語所提到的成語「福無雙至」、諺語「福無雙至，禍不單行」說出對人間禍福的觀
察，最早來自於漢朝學問家劉向的論述「福不重至，禍必重來」（《說苑．卷一三．
權謀》），比喻福祐不會接連而來，禍害卻會接踵而至。我為何這麼說呢?前幾天我不
是有分享到我去看我去世的大學同學，而他去世剛滿一年，今天早上好朋友也打電話
給我我去世的朋友的大哥居然爬樓梯不小心摔倒撞到頭，在11月的最後一天去世了，
因為是好朋友所以其實與他們家人都是很熟悉的，真的是所謂的明天與無常不知道那
個會先到，而如果告別注定要發生，那麼我們現在就應該要學會珍惜眼前的所有人事
物。也想到王維的送別詩句，山中相送罷，日暮掩柴扉。明年春草綠，王孫歸不歸？
也希望朋友大家都好。

朋友去京都玩分享給我的照片看了好羨慕XD
也好想去看楓葉~

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今早出門時還以為會像前幾天一樣冷，
所以穿得厚厚的，
結果一出來整個人被太陽壟罩，暖的不行。
不看氣象預報的下場，就是逃不過「穿錯衣服」的命運。

穿得太多真的是一種折磨。
整個人在太陽底下走一會兒就覺得裡外都被焗熟了，
低頭看看自己這厚重的毛衣外加圍巾，真的只有默默懊惱。

不過，比起幾天前那種陰冷又濕嗒嗒的寒氣，陽光還是挺好的，
只可惜自己沒有好好搭配適合的衣服，
只能說，下次真的要記得看天氣預報。
希望明天出門時能更準確地應對天氣，避免再重蹈覆轍！

嚇死人
剛剛突然一陣狗叫貓叫
想說怎突然會這麼吵走去紗門邊看
結果看到一大群浪狗在欺負一隻浪貓
很怕會跑來撞我家門
當時沒有鎖急忙鎖上
幸好有個鄰居戴著安全帽上前趕走浪狗
那隻浪貓才沒怎樣
吼～都嘛那個亂餵的害的
搞到浪狗都愛跑這邊～＿～

今天整個就是好累哦
本來星期５出去玩就搞到我有點鐵腿還沒好
今天陪長輩回診又站了應該有２小時多
好累呀
一早就去牌抽血就等了快半小時
前面都是不好抽的患者＝＝＂
抽完又跑去等照超音波
然後又是快半小時
之後就去等看診又是長長的一段時間
好不容易看完其實只要去繳費就好
拿藥可以迴護家後讓它們的人去拿就好
但家人Ｂ就在醫院裡四處找護家的人
找到１１點多還是找媒人才放棄先叫車
這時間點叫車又是等待長長的時間
我真的都差點在那邊等到要打瞌睡了＝＝

之後可以說更加不幸
好不容易滿好便當要回家休息
順便處理洗衣服＋熱水壺
結果Ｋ爸沒是給我鎖紗門
我按電鈴也沒反應在外面等很久
後來真的累到火氣上來就打他電話
他才慢吞吞下樓開門
吼～真的被他搞死
一進家門也顧不得吃飯了
洗衣服＋熱水壺弄好
然後下午又衝外面拿鳳梨給家人Ｂ幫吃
回來又立刻衝出門去加水
更別說晚上還要出門等超久的垃圾車
今天真是忙到不行的累死人的一天

雖然長輩的指數醫生說維持得不錯
但是今天照超音波長輩的腎臟又萎縮了
只能好好控制住
唉～不聽話都不喝水
講好幾年都不聽



今天來介紹我最喜歡的懸疑片

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如昨天所分享的在朋友群組中大家還是互相的提醒爬樓梯的時候要特別的注意，
還有些朋友分享了很多爬樓梯或是天氣冷要特別注意一些心血管疾病的問題，而
這些我的朋友都有而他也只比我大一歲，所以也讓我自己也特別的警惕，這幾天
看新聞天氣是越來越冷了，晚上睡覺的時候我也會提醒家人要注意保暖早晚上下
班也要特別加件衣服，在這歲末年終的時候希望大家身體都健康，我也分享我看
到的新聞所分享的注意事項。

國健署教居家環境安全檢核5要點，呼籲民眾平時多注意居家環境安全，減少
跌倒風險。

●地板乾淨又暢通，行走活動沒煩惱：地板保持乾燥，避免滑倒；家具遠離走
道，雜物收納整齊，電線靠牆收好，避免絆倒。此外，應去除地毯及踏墊皺
褶及捲起的邊緣，腳踏墊底下加上防滑墊。

●居家照明要注意，看得清楚不跌倒：注意室內燈光是否足夠明亮，可加裝小
夜燈增加亮度。電燈開關應接近門口，並且能輕易觸按。

●樓梯安全要顧好 上下樓梯更可「靠」：樓梯應有穩固的扶手，並收拾整潔。
樓梯的邊緣需能辨識清楚，最好與樓梯面不同顏色並加裝止滑條，樓梯上方及
底部應各有1個電燈開關。

●浴廁防跌做得好，洗澡如廁沒困擾：於洗臉盆及馬桶旁加裝扶手、放置防滑墊
。沐浴用品及毛巾放置在合適高度，避免彎腰或踮腳拿取。

●臥房環境規劃好，起床活動精神好：床的高度不宜過高或過低，要能容易上下
床。床邊應有放置助行器或拐杖的地方，以便長輩上下床時拿取。另外，從床上
要能輕易開關燈，黑暗中需能清楚辨識開關。

最近開始規律進行重訓，
短短一段時間就感受到身體的改變，
讓人心情大好！

一開始踏進健身房其實是有點忐忑的，
對於器材的使用和訓練動作都不熟悉，
擔心自己做得不好或者效果不明顯。
但慢慢地，隨著一次次的練習和教練的指導，
我漸漸找到節奏，也開始愛上這種流汗後的暢快感。

重訓不僅讓我的肌肉變得更結實，
整個人的精神狀態也變好了很多。
原本時常感覺疲倦或者心情低落，
但自從加入重訓後，發現每天的活力都比以前更充足了。

或許是因為運動時釋放的多巴胺帶來的正面影響，
讓我在面對日常壓力時更能夠冷靜以對，
甚至睡眠品質也有了明顯的改善。

更開心的是，
重訓帶來的不只是身體上的改變，
還讓我更了解如何照顧自己。

從飲食習慣的調整到作息的規律，
一點一滴的努力彷彿讓生活也變得更有掌控感。
當看到鏡子裡的自己愈來愈有線條時，
成就感真的無可比擬。

回想過去常因為忙碌而忽略健康，
現在總算明白，運動其實是一種投資，
不只是為了外在的體態，
更是為了內心的穩定和平衡。

未來，我希望能繼續保持這個習慣，讓重訓成為生活的一部分，
不僅讓身體更強壯，也讓心靈變得更健康！

今天早上去上了人生第一堂肌力訓練課程，本來心裡還挺有自信的，覺得自己平常有在動，應該可以撐住。結果才剛開始沒多久，我的手腳就開始發抖，整個人快撐不住了。教練還在旁邊一直喊「再撐一下！」我只能咬牙撐住，但內心真的想逃跑。
更誇張的是，後來我看手錶，心跳居然飆到180幾！當下超級懷疑自己是不是過得去這堂課。好不容易撐到結束，雖然全身像麵條一樣...
看來只能乖乖繼續運動了....

懸案密碼有小說哦
目前出到9
可以在小說版那邊搜尋

昨天還好有提早發文
因為我在晚上8點時真的忍不住太疲累跑回房間睡覺了
睡到晚上10點才起床
本來是設定9點要醒
但是累到忍不住把鬧鈴關掉果好身上的棉被轉身繼續睡
幸好雖然睡了這2小時
但是半夜2點還是有睏意就回去床上瞬睡了
不然平常要是太晚睡
真的會到早上才有睏意QAQ

金棗雖然也有睡到7小時以上
但是到中午還是有點疲累
所以就休息到下午1點
嗯...希望這2天的睡眠有把體力補回來了
不然不太喜歡這樣睡眠不定

嘿嘿~
我社團抽中的獎品下午快遞送來了
不過有點不好意思的是他說都打不通
因為我沒開手機網路呀當然打不通
只是沒想到他也沒打室話
不然就肯定會接的030

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