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[經驗/交流] 請問如何訓練下半身肌力

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jatewang | 收聽TA | 顯示全部樓層 |閱讀模式
發表於 2021-4-23 00:04

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最近做健身環的運動常常會有身體失去平衡的狀況,查了一下是背部與下半身肌肉力量不足的原因,
請問如何在家裡就能鍛鍊這部分的肌肉力量?

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