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[經驗/交流] 請問如何訓練下半身肌力

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jatewang | 收聽TA | 只看該作者回帖獎勵

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發表於 2021-4-23 00:04

大尾PC天堂

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最近做健身環的運動常常會有身體失去平衡的狀況，查了一下是背部與下半身肌肉力量不足的原因，
請問如何在家裡就能鍛鍊這部分的肌肉力量?

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請問, 如何, 訓練, 下半身, 肌力

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沙發

cai30653 | 收聽TA | 只看該作者

發表於 2021-12-14 18:15

提著大水桶裝滿水約16公斤~雙手抓著練深蹲...

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參與人數 1	碎鑽 +2	幫助 +1	收起理由
legendaire	+ 2	+ 1	您的用心回復提供不錯的參考價值喔!.

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